はじめまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。


まずは成人式おめでとうございました。

今回、一番傍で支えてくれていた友人が不参加の中
結局参加されたのかはわかりませんが

ただ、過去のトラウマはすぐに改善できるものではありませんので
またいつその嫌がらせをしてきた人や
似た人に対して動悸や恐怖を感じるかわかりませんので
時間はかかりますが今のうちに少しずつその不安を
カウンセリングなどで改善していくことは大切だと思います。

もし、今すぐそういった状況になってしまった時の簡単な対処法として
深呼吸を癖や習慣にしてみてください。

ショックで呼吸が乱れますとどうしても不安な気持ちや動悸が起きて
しまいますので、そういった時に手軽にできる方法ですのでぜひ試してみてください＾＾

どうか過去に囚われたままではなく、今を大切に楽しく生きて
せっかくまだお若いのですから、ぜひ人生を謳歌してほしいと願っております。

また、何かありましたらお気軽にご相談くださいませ。

RM心＆体
メンタルコーチング浦山シルビアです。

ゆっこさんへ。
アドバイスもいいけどその症状を治すにはカウンセリングかコーチングです。
アドバイスだけでは治らないです。

成人の日は終わってしまいましたね。

参加はされたのでしょうか。

私は、当時の状況でゆっこさんと似たような心境でした。

当日着ていくスーツも買ってもらったのに、憂鬱で成人式には参加しませんでした。

私の場合は、特定の誰というよりも同学年の人々に会うのが嫌でした。

今にして思えばコンプレックスの塊だったのですね。

出ておけばよかったかなと、少し後悔しています。


特定の個人が問題である場合、

しかも、それが長期にわたる嫌がらせが原因であると。

いつどこかでまた会ってしまうという恐怖があると思います。

その恐怖を包み込んで手放すのが、心理カウンセリングや催眠療法です。

今後の人生を歩むにあたって、どうしても解決しなければならない問題である場合、

上記の心理療法を受けてみるのもよいかもしれません。

http://healingsweet.cart.fc2.com/?ca=5

ホームページはこちらからどうぞ
http://healing-sweet.net/ryou/index.html

　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　ゆっこさん、ご成人おめでとうございます。

　こちらのご質問内容が掲示されたのが無念にも成人式後という
現状ではございますが、敢えてご相談内容に触れさせて頂きます。

　ゆっこさんご自身、５～６年前の出来事と言いますと中学時代かと
想像させて頂きますが・・・思春期の多感な時期での嫌な思いでは
何年経っても嫌なものだというのが誰しものお考えかと存じます。

　ゆっこさんの事案は決して少なくない現状でございます。

　ゆっこさんが成人式の参加に拘りさえなければ、参加されないのも
選択肢の一つかと存じます。現時点で心の中にわだかまりがあるので
あれば・・・顔を合わせた際に仲が戻る期待と、気分を損なう状況を
考えた場合、ゆっこさんは後者のお気持ちであると存じます。

　決して、逃げることでもありませんので・・・気分を害するという
思いがお強い様でしたら不参加でも構わないことをお伝えさせて
頂きます。

　家族や両親が、当時のことを周知していれば同じ考えであって
欲しいと願いますが・・・成人式が終わり何か気持ちに違和感が
ある様でしたら又こちらにご相談下さい。
宜しくお願い致します。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　澤田和彦のカウンセリングルーム
　丸和サワダ　株式会社

成人式までに間に合わなくても、あなたのトラウマは克服しておくべきだと思います。少し荒療治かも知れませんが、ご教示したいと思いますので、試してみてください。ご連絡先は「mental@r-empathy.com」です。どうぞお気軽に！