REIさん

マイナス思考にすべてが染まっているのですね。
心の病気といえばそうですね。
でも精神病ではないので、安心してくださいね。
心の病は心で直す！

大丈夫！
潜在意識の置き換えで改善できます。

このケースの場合、わたくしは潜在意識の置き換えをしますので、
自己承認のエクササイズをします。
所謂内観法をしてもらいます。
自分を客観視し、それを認め、受け入れる作業ですです。
さらの自愛を深めるためのセッションをして終了。
自己承認と自愛で自信につながるワークです。


お近くによいカウンセラーさんはおいでではないでしょうか？
早めに行かれることをお勧めします。

これを学びの教材にして、
苦難や苦悩を感謝に変えることができますね。


望ましい形になることを願っています。




心の癒しと気づきのスペース　ハートフルライフ
http://www.shopnet.ne.jp/shop/heartful-lifu/
さとう　まみよ

そうですね・・・・
過去に経験があるのならば、敏感になってしまいますよね・・・・
また、1年間・・・・・・
やはり、ここは日常生活に支障をきたしているわけですから、病院へ行ってみることをおすすめします。
1番これかな？と思うのは、境界性パーソナリティ障害です。
しかし、カウンセラーは、病名を知った上で心理療法する場合も、
その方の、日常生活に支障をきたしている具体的な言動について心理療法をする場合の両方があります。
関連するものとして、
私のHP：http://sinrigaku.com
では、「トピックス・リスト」→「自動思考と認知の歪み」があります。
ここでは、自動思考、認知の歪みという言葉が出てきますので説明させていただきますと、
自動思考とは「出来事→感情」という流れの間に入るもので、「出来事→自動思考→感情」といようなイメージで捉えて、ある出来事が起こったときに瞬間的に浮かぶ思考のことで、誰もが持っている「解釈の癖＝認知の歪み」です。
しかし、この「解釈の癖＝認知の歪み」が日常生活に支障をきたしている場合には、「認知の歪み」としての自動思考を修正していく.必要性があります。
更にここでは、14のパターンの「認知の歪み」としての自動思考があげられ、これらは、単独、あるいは複数の組み合わせで現れます。
修正方法も掲載していますので、REI さんも参考にしてみてください。

ご相談内容を拝読しましたが、あなたは心の病気というより、幼少期に形成された「思考の癖」が１～４のような感情や状態になってしまうのだと思います。

自分に自信が持てないことが、大きな要因だと思います。自分に否定的だと、自分の価値を過小評価してしまいます。「他人にとって自分なんか何の価値もない」などと、軽蔑していると、劣等感が増します。

そうなると、他人への警戒心が強くなったり、自分への罪悪感から自傷行為に及んだりしてしまいます。思考の歪みを修整することは、人生脚本を正しく書き換えることです。幼少期に掛けた禁止令やインナーチャイルドを癒すことをお勧めします。

詳しくは、無料で回答フォローしますので、お気軽にご連絡ください。

REIさん。こんにちは。NPO法人認定カウンセラーの高安と申します。
REIさんが書かれているとおり、うつ的な症状だと感じられますが、
カウンセラーはその部分には、あまりこだわりはありません。
私としましては、
「悲観的な妄想ばかりしてしまう」不安が不安を呼ぶ状態
「毎日泣く」「自分にまったく自信が持てない」は
自分への完全否定などが原因と考えます。
問題は「感情的になると自分を殴ってしまう 」ですが
自己嫌悪または憎しみなどの強い感情が無意識に
相当鬱積した状態だと思います。
精神疾患かどうかは医者が判断することですので
控えるとして、幼少期からの母親から知らず知らずに受けた虐待の
心の傷を癒すために心理カウンセリングなどを受けられることを
おすすめします。

REIさん

心も風邪をひきます。その中に病原菌をずっと抱えている人もいますし、他の人から移される場合もあります。
じっと安静にして元気になることもありますが、やはり直してくれる機関へ行った方が、他の人に移す心配もありませんし、早く元気になれます。

ちょっと風邪をひいているようです。カウンセラーか、カウンセリングをしてくれる精神科のお医者さんへ相談して見てください。

REIさん、こんにちは。小倉と申します。

心の病かどうか、判断はつきかねますが、
とても辛そうですし、不安でいっぱいなのですね。

心の病気で病院へ行くのは敷居が高いかもしれませんが、
風邪かな？と思っただけで病院へ行くことがあるのと同じように、
心の病気かな？と思ったら、心療内科、精神科などへ行って
そうなのかどうなのか、薬を飲むべきかどうか、医師が判断をしてくれます。
気になったなら、いけばよいと思います。

学生さんなのであれば、学校にスクールカウンセラーが
いることもありますので、そこへ行って状況を話して相談されることも
並行して考えてみてください。

スクールカウンセラーがいなかったり、それでは困る場合、
お話を伺って、どうしたらよい方向になっていくのか
一緒に考えていくことができます。
ご連絡ください。