はじめまして、横田です。

「とても悲しそう」
「とても辛そう」

「ダメダメダメ・・・・(>_<)」
「私はダメ」
「出来ない私はダメ」
「だって場面緘黙症だもん」

「嫌い嫌い嫌い」
「大学に残るのも嫌い」
「専門学校に行くのも嫌い」
「フリーターになるのも嫌い」
「企業に就職するのも嫌い」
「だって場面緘黙症だもん」
「緘黙症だから上手く行かないもん」

「いやだ、いやだ、いやだ」

だれか助けてください・・・でも
「こんな相談誰にも出来ない」
「カウンセリングにも行けない」
「誰にも心を開かない」
「だって場面緘黙症だもん」
「緘黙症だから話せないもん」

「上手く行くわけない・・・」
「出来るわけない・・・」
「したくない・・・」
「何も残らない・・・」
「お金が有れば・・・」
「緘黙症でなければ・・・」
「死にたい・・・でも死ねない」
「誰かに助けて欲しい・・・でも誰にも心を開かない」


緘黙症？
緘黙症でもいいんじゃない？・・・(´･_･`)
病気なら仕方ないよね・・・
治せばいいんだし・・・

喋れなくてもいいんじゃない？・・・(´･_･`)
喋らないのも個性だし・・・
喋りたくない時も沢山あるし・・・
だっていままでそうして生きてきたんだし・・・
生きられたんだし、だからこれからも生きてゆえるし

病気を理解されなくてもいいんじゃない？
だって経験が無い人には理解できないのは当然だし
理解されても治るわけじゃないし

迷惑かけてもいいんじゃない？
だって迷惑かけないで生きている人なんな居ないし
生きていれば必ず誰かに迷惑かけるし

資格がなくてもいいんじゃない？
資格なくても就職はできるし

友達がいなくてもいいんじゃない？
仮面を被った付き合いは疲れるだけだし
中学生の時から欲しいと思わなくなったんだし

本当は喋れる自分も居るかもね？
高校では限られた場面のみですが話し出来たし・・(^O^)

本当は優秀な自分がいて、出来る能力もあるのかもね？
だって高校でトップの成績を取ったし。・・(^O^)
だって大学で表彰されたし。・・(^O^)

喋らないのは自分を守る為にしてきた行為では？

無意識に自分の前提が「自分には出来ない」「自分はダメ」「自分は嫌い」
と思い込んでいて、そんな自分イメージを前提として考えてしまっていると、
思考や行動はネガティブな方に自然と寄って行きます。

そして「褒められても」「慰められても」「励まされても」受け入れられない
だって「出来ない」「ダメ」「嫌い」と思っている事を否定されることだから
自分の思っている自分を「いい」と言われることは「ダメ」を否定するからね・・(>_<)

自分を褒めて
自分を大切にして
自分を信じて
自分を認めて
自分を受け入れて
自分を許して

いいじゃないですか？
いまのあなたで・・・(^O^)
だって実はそこが心地いいのかも？

人前で硬くなって萎縮してしまうということでお悩みになっていらっしゃるんですね。

お辛いでしょうが、現在に至るまできちんと逃げずに向き合ってこられた御自身をほめても良いのではないでしょうか？

将来のご心配、大変だと思いますが今一度考える事ももちろん大切ですが、経験の積み重ねも肝要ではないかとも考えます。

気になることだけノートに取って振り返ってみると、人は中々の力を出してきていた事を意外に知る事ができる時があります。

どこかで人は勇気を出さなくてはいけないときがありますが、結果は結果として実行に踏み切ることも必要ではないでしょうか？

将来何の道を選択するかは、その結果世間体にとらわれず、自身の心の正直な心境を熟慮して決定されるのも得策ではないかとも考えます。

abcさん、こんばんは。
ピュア・ジョイと申します。

緘黙症で今までの人生が翻弄されてしまった感じなのですね…
abcさんが本当に深く深く心を痛めておられるのが伝わってきました。
もう人生に希望もなくこのままの人生を続けていきたくないお気持ちなのですね…
でも、辛い中、ここまでよく頑張ってこられましたね。

緘黙症というのは、情緒障害でそのような症状が出たりもしますが、恐らく精神科などに行くと、何かの診断名にプラスして鬱の診断が下り、薬が処方されてしまうかもしれません。
精神科の薬というのは非常に注意が必要で、私の調べでは一時的に楽になることはあっても決して根本的な解決にならないというのが本当のところです。

緘黙の状態とその心の苦しさは、メールでの文章を拝見する限りでは、周囲の理解のなさやご両親との関係性とも深くつながっているように感じられます。
また、abcさんがその苦しみをストレートに誰かに吐き出すこともできなかったのも、ここまでお辛い状況になっている一つの大きな要因と考えられます。
本当にお一人でよく今日まで耐えて来られましたね…

abcさん、私はabcさんの状況を解決する道はあると思うのですが、もしabcさんが「これは絶対に解決しない問題だ」、または「私はこの問題を絶対に解決しようとはしない」と心に固く決めてしまったら、それこそ解決できない問題になってしまうでしょう。
人間の心と実際の現実はそのようなつながっています。
そのまま解決しないとご自分で決めてしまうと、このまま辛い日々が続いてしまう、ということだけは、まずはご認識いただければと思います。

その意味で、もしａｂｃさんが力を少しだけ出して、心の中にある苦しみを吐き出したり、また考え方を新たな方向へ持っていくだけでも、十分楽になりますし、また日常にも変化が現れるでしょう。
今までの苦しい思いは潜在意識に存在していて、その潜在意識が現実世界にも大きな影響を与えているからです。
そして、心の苦しみを軽減したり、その潜在意識の部分に働きかけを行うには、やはりカウンセリングは欠かせないものです。

このような理由でabcさんにはやはりカウンセリング、しかもメールカウンセリングが良いのではないかと思います。
abcさんのメールは支離滅裂などではなく、とても素晴らしく状況説明がされており、心境もよく伝わってきました。
このような文章が書けるのでしたら、十分メールカウンセリングはできますし、今のabcさんの状況には一番ベストな選択ではないかと考えます。
対面カウンセリングなどと違って、費用も安価ですみますし、ご両親に知られることもありません。
また、今までの苦しみを誰かにきちんと聞いてもらうだけでも、心の苦しみは軽減されます。

ただ、そうあってほしくありませんが、もしメールでもこれ以上お話しする気持ちがない、ということでしたら、私のところで行っている自然療法のみをメールカウンセリング料金の中で行うことも可能です。
メールで話せるお気持ちになるまで、薬ではなく自然の力を利用したものを使います。
abcさんに最悪の選択をしてほしくないのです。
abcさんは決して一人ではありません。
この掲示板に回答を寄せている先生方は皆、abcさんを助けたい思いで真摯に回答しているはずです。
ですので、誰でも何らかの力になってくれるでしょう。
私も祈る気持ちで回答しています。
どうか誰かにもっと大きな助けを求めていただけないでしょうか…

「自分なりの助言」を信条とする、仁世案内館代表カウンセラーです。

あなたの悲痛な叫びを聞かせていただきました。
こんなに長文になるほど、耐えて苦しんできたのですね。

＞私は場面緘黙症です。病院で診断を受けたわけではありません。
是非、精神科に受診されて、適切な医療処置を受けてほしいと思います。
あなたが３０歳になる前に。

はじめまして。abc様。
秋田心理カウンセリング精神療法相談室の佐藤と申します。
宜しくお願いいたしますね。

ご相談の文章を読ませていただいて、
貴女様が幼い頃から、「緘黙」という、
家族とは話が出来ても、
幼稚園や学校などでは、
会話などが出来なくなったことへの、

「誘因」として、ありがちな事情に、
私は気がづきました。

それは、貴女様の親御さんのお仕事の都合で、
幼い頃から何回も転校を繰り返して来られた、
というご事情です。

幼い頃から、家族以外の場所では、他の人との会話などが出来なくなってきた人の、
私が知っているケースをご紹介しますので、参考までに、ご一緒に考えてみてくださいね。

最もよくあるケースとして、
まだ赤ちゃんの頃から、かなり病弱で、常に、入院しているか、自宅療養のどちらかで、過してきたために、
幼い頃からの「同世代の子供達とのコミュニケーションを、ほとんど持つ機会がないまま育ってきた場合」にも、
かなりの緘黙になってしまっていたり、
対人緊張のために、いつもひどくドモッテしまったりして、他人と話すのが怖くなって、会話がなかなか出来ないまま、大人になってしまう場合がけっこう多いんです。

貴女様のように、親御さんのお仕事の事情で、まだ幼稚園などの幼い頃から転校を繰り返して来た人の場合も、
幼稚園などでも、同じ地域で育った同年代の子供達との、会話やコミュニーケーションを、継続して続ける機会が、親御さんの都合による転校でのために、出来ないできた場合には、家族以外とのコミュニケーションがかなり困難になりがちです。

子供の、言語による会話の能力というものは、

特に、
「２歳前くらいから、５歳頃までの間に、加速度的に発達する」ものなので、

この年齢の時期に、親御さんのお仕事の転勤などで、
貴女様も、引越しと移住を繰り返してきた場合、

盛んに会話能力が発達して行く年齢のこの時期に、
同世代の子供達や、その時点で住んでいた地域の人達とのコミュニケーションの機会を得ないで来てしまった場合には、多くの子供達が緘黙になってしまいがちです。

特に、
まだ移り住んだばかりの地域で、
家族以外の不慣れな人達と会った時に、
緊張のために、
うまく会話することの失敗や、辛い体験を何度かしてしまうと、

その頃の会話失敗経験が、幼い心には、トラウマのようになって、
無意識の内に、家族以外の人との会話への試みを、
いつも心がブロックしてしまうことが、その後の人生でも、無意識の習慣になってしまっている場合があります。

もし、貴女様の緘黙の原因が、この点にあるようでしたら、
いくつかの心理療法を組み合わせれば、このトラウマを癒せそうです。

お電話が苦手な方達のために、
私の相談室のように、
カウンセラーやセラピストが、「文書でのＦＡＸ相談」をしている所もありますから、

是非、一度、
文書によるＦＡＸ相談を活用して、
さらに、心理療法のバリエーッションも豊富なセラピストに相談してみてくださいね。

長年の重圧だった緘黙さえ癒すことが出来れば、
貴女様の人生も、劇的に良い方向に変わって行けるでしょう！

初めまして。
黒木カウンセリング・ルームの黒木孝子です。

現在に至る辛く苦しい人生を振り返り、ご自身で場面緘黙症であると自覚されたのですね。

abcさんの判断は間違っていないと思いますが、いちどぜひ精神科か心療内科の受診をされますように。ご自身の症状によってさまざまなストレスを抱え、うつ状態を引き起こしていることも考えられます。

きっと受診すること自体にも恐怖心や辛さを感じてしまうのだと思いますが、専門医はそのような症例の方に対しても充分な知識と経験があります。評判のよい病院を探して、ぜひ受診してください。

そして専門医の話しを聞いて、abcさんの症状がけっして絶望的なものではないことを知っていただきたいのです。

「高校では限られた場面のみですが話したり動いたりすることが出来るようになりました。加えてトップの成績をとることはもちろん容易でした。」

これを成し遂げたご自身に自信をもってください。ご自身おひとりの力で大きく一歩を前進されました。すばらしいことだと思います。

abcさんがよき理解者を得ることで、さらに一歩、もう一歩とあらたな人生を踏み出すことが可能になります。

「こんなこと誰にも相談出来ません。カウンセリングに行っても喋ることが出来ないかもしれません。私は誰にも心を開きません、開けないのだと思います。誰か助けてください。」

ここに書き込まれたということは、ABCさんが少しでも心を開いてくださったのだと受けとめます。ご自身をあきらめていないのだと思うのです。

まずは、これ以上お一人で全てを抱え込まないこと。病院を受診して、専門医にabcさんの苦しみを伝えることからはじめてください。診断をきっかけに必ずabcさんの援助者が見つかるでしょう。

それはご両親かもしれないし、精神科医かもしれない。カウンセラーもabcさんのような方を援助する専門家です。abcさんが心を開いても大丈夫な人が必ず存在します。

abcさんのなかには、これまでの恐怖と苦しみに満ちた状況の中を生き抜いてこられたすばらしい潜在能力が存在しています。どうか勇気を持って、専門家に心の辛さを伝えることから始めてくださいね。

　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　文章だけでの解釈になりますので、誤解や解釈に誤りがある場合は
申し訳ありません。

　先ず、場面緘黙症という事で・・・今まで幼少期からａｂｃさんが言われる
通り大切な１０代に大変お辛い経験をされて来られたわけですね。

　過去を恨んでも、過去が戻って来るわけでもないのが現実なので
あの時に・・・だったらというカウンセリングは誰もがしない前提でお話を
させて頂きます。

　今の最善策としてですが、やはり周囲の協力＝ずばりは家族がａｂｃさんの
事を理解してくれることが先決だと判断します。

　私もａｂｃさんと同じ年頃の娘を持つ親の立場という事もあって
親が理解しなければ、誰が理解するのかという思いにはなります。

　本音として、ａｂｃさん・・・両親に場面緘黙症である事と幼少期からの
困難を伝える勇気はありますか？

　もしかしたら、ａｂｃさんの気持ちの中で言っても理解して貰えないだろうと
気持ちが抑えられてしまっているかも知れません。

　何をしたら判らないからの進路相談とは全く違いますので、家族の協力
なしではなかなか前に進めない現状かとも感じます。

　ａｂｃさんから、直接伝える事ができない場合は　両親と一緒に専門の
カウンセリングを受けられる事をお薦めしたい気持ちです。

　専門のカウンセリングであれば、両親に納得理解という所に辿り付く
辿り付くというのが自然な流れであると同時に、ａｂｃさんが一人悩まれて
今後どうしたら良いかという結論は出る状況は非常に難が大きいです。

　カウンセラーを探される段階で、三者でのカウンセリングの場＝待合い室が
あって一方が別室で待っていれる条件も含めて探される事が最善かと考えます。

　どうしたら良いのか全く判らない気持ちはようく解ります。

　逆にこれをきっかけに家族の方と絆が深まればより一掃だとと思います。

　このチャンスにチャレンジできることをお祈りさせて頂きます。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　　　澤田　和彦　　丸和サワダ　株式会社



　

　初めまして、心理支援士　心理カウンセラーの澤田と申します。

　文章だけでの解釈になりますので、誤解や解釈に誤りがある場合は
申し訳ありません。

　先ず、場面緘黙症という事で・・・今まで幼少期からａｂｃさんが言われる
通り大切な１０代に大変お辛い経験をされて来られたわけですね。

　過去を恨んでも、過去が戻って来るわけでもないのが現実なので
あの時に・・・だったらというカウンセリングは誰もがしない前提でお話を
させて頂きます。

　今の最善策としてですが、やはり周囲の協力＝ずばりは家族がａｂｃさんの
事を理解してくれることが先決だと判断します。

　私もａｂｃさんと同じ年頃の娘を持つ親の立場という事もあって
親が理解しなければ、誰が理解するのかという思いにはなります。

　本音として、ａｂｃさん・・・両親に場面緘黙症である事と幼少期からの
困難を伝える勇気はありますか？

　もしかしたら、ａｂｃさんの気持ちの中で言っても理解して貰えないだろうと
気持ちが抑えられてしまっているかも知れません。

　何をしたら判らないからの進路相談とは全く違いますので、家族の協力
なしではなかなか前に進めない現状かとも感じます。

　ａｂｃさんから、直接伝える事ができない場合は　両親と一緒に専門の
カウンセリングを受けられる事をお薦めしたい気持ちです。

　専門のカウンセリングであれば、両親に納得理解という所に辿り付く
辿り付くというのが自然な流れであると同時に、ａｂｃさんが一人悩まれて
今後どうしたら良いかという結論は出る状況は非常に難が大きいです。

　カウンセラーを探される段階で、三者でのカウンセリングの場＝待合い室が
あって一方が別室で待っていれる条件も含めて探される事が最善かと考えます。

　どうしたら良いのか全く判らない気持ちはようく解ります。

　逆にこれをきっかけに家族の方と絆が深まればより一掃だとと思います。

　このチャンスにチャレンジできることをお祈りさせて頂きます。

　心理支援士（有資格者）　心理カウンセラー
　取締役　　　澤田　和彦　　丸和サワダ　株式会社



　

初めまして。「心の相談ルーム」オアシス大阪の、のぶさわです。
ご相談内容を拝見しました。

abcさんは、幼稚園の頃から皆の前で話せなかったり、絵や実技や
書写や作文さえできなくて、独りで黙って座ってるだけの学校生活
を余儀なくされたんですね。

しかも、それを親にも打ち明けずに、独りで抱えて頑張って来られた。
普通、そこまで追い詰められると、引きこもってしまってもおかしく
ないであろうに、あなたは高校では話したり動いたり、といった事を
成し遂げられて、しかも大学にまで入られた・・・。

あなたの「緘黙」に負けない強さにとても心を動かされました。
（※ご相談の文章も、語句の使い方やまとまり等、支離滅裂どころか、
　　読みやすく非常に素晴らしいと感じました）

ただ、あなたは「３０歳になる前に・・・」と思い込んでおられたのですね。
「緘黙」の力は強烈だったと思いますから、そう思い込まれるのも無理はない
と思います。

でも、「人生で一番大事なのは１０代です」というご意見は少し疑問を
感じました。

僕の勝手な考えですが、人生で一番大事な時期は「今、ここから」だと
思っています。

何よりあなたは（面接を考えたら怖いけど）思い切ってフリーターになって、
最低限のお金を稼いで「３０歳までは欲しいものを買ったり」自由に生きたい、
というご自分の未来がちゃんと描けていますよね。

もし良かったら、「緘黙」に対抗して来た「あなたの力」を思い出して
みませんか？
→（どうやって高校の時は緘黙に打ち克って、話したり動いたりできた
　　のですか？、そんな酷い状況の中、引きこもらずにあなたの中のどんな力
　　を使って勉強を頑張って大学に入ったのですか？、「緘黙」が見せている
　　そんな絶望的な状況の中で、何が「頑張ってフリーターになろう」と前を
　　向かせてるのですか？）

そして、こんな質問をご自分に問いかけてみませんか？
→「仮に、今緘黙を克服できたとしたら、私は何をしたいのかなあ？」
そして、その問の答えを片っ端から書き出してみて、
少し頑張ればできそうなものから取り組んでみるのはどうでしょうか？
（あなたの中の”その力”を信頼しながら・・・）

加えて、今あなたには応援団（サポーター）が必要だと思います。
悩みは皆で分け合えば分け合う程、あなたの負担は軽くなっていきます。
思い切って、緘黙の事等を相談するとしたら誰でしょうか？
（※一番良いのは身近に理解者を作る事ですので、お母さんやお父さん
　　等がいいと思うのですが・・・）

もしかしたら、あなたは今迄どなたにも相談されずに一人で「緘黙」と
戦って来たのは、「迷惑を掛けるから」とか「どうせわかってもらえない
から」という気持ちからなのでしょうか？

もしそうなら、こんな事を想像してみるのも役に立つかも知れません。
→将来、あなたに娘ができたとして、娘はずっと「緘黙」に襲われて
独りで頑張っていた。そして、一杯一杯になった時に母親であるあなたに
全部打ち明けた。その時あなたは「迷惑だ」とか「そんなの知らないわ」
と言うでしょうか・・・？

以上、僕の勝手な憶測も入ってしまってますので、ピンと来ない部分も
あるかも知れませんが、少しでも「やってみよう」と言う部分があれば
少しずつできる範囲でされてみるのがいいと思います。

abcさん、初めまして！札幌の心理セラピスト　さとう　まみよです。

今迄思うように歩んでこられず、お辛いでしたね。
よく、今日まで頑張ってきました。

内容を拝見すると、場面緘黙症と自己判断されているようですね。
一度、事実を確認するといいと思います。
これ以外にも何かあるかもしれません。

それによって、心理カウンセラーもより確かな判断と改善法が判断できます。
病名によっては、私たちカウンセラーは薬の投与が必要か否かわかります。

また、心の病気か脳内の損傷か判断できますので、
一度、心療内科でもいいです。受信されてください。

お悩みの答えはそのあとですね。

どちらにしても、あなたにとって望ましい形になると思います。

症状を明らかにして、それに合った、進む方向がありますので、
そのほうがあなたにとって楽にこれからを歩んでいけると思うますよ。

同じ北海道ですね。札幌でしたら心療内科はご紹介できます。


では、abcさんのこれからの人生、望ましい形になることを祈念しています。


心の癒しと気づきのスペース　ハートフルライフ
心理セラピスト　さとう　まみよ