はじめまして、カウンセリングサービス月猫の河村です＾＾
ご相談読ませていただきました。

笹塚さんは全て、自分の中で
悪い方向に想像してしまっているだけですよ。

皆から嫌われている人間ではなく
皆から嫌われていると思い込んでいる人間というのが
正しいと思います。

友人や先生が実際面倒くさそうだったり
嫌っているようなことを言ってきたことはありますでしょうか。

全て　笹塚さんがそう思っているだけではありませんか？

むしろ誉めてもらったり、心配してくれたりと
笹塚さんのことを先生は大事にしてくれているように感じます。

なぜ先生や仲の良い人を
疑ってしまうのでしょうか
面倒くさい、嫌われていると考えてしまうのでしょうか。

そこをまず　自分自身で一度紙に書き出してみることから
初めてみましょう＾＾

また、何かございましたらお気軽にご相談くださいませ。

笹塚　さま。

はじめまして。
きくちと申します。

自分は、仲の良い(自分の中ではそう思ってます。)から始まり、言われているすべてから伝わるのは、他の方々もおっしゃっていますが、まず「自分を愛せていない」ということです。

自分を愛するなんて無理と思われるかもしれませんが、
自分を好きになることはとても大切なんです。

自分を好きでないと、他人を心から好きになることはできません。
そして、自分を好きでないまま、人と関わっていても、関わり方が不自然になり、良い関係を築くことはできません。

現に、誉められても心配されても嬉しくない・・・と、相手の好意を受け取ることができていませんね。勿体ないことです。

まずは、自分を好きになるための作業ですね。
どうせ自分なんて・・・そんな考え方があるのではないでしょうか。

自分は愛される存在だ。
自分は愛されるに値する。
自分だって愛されていい。
これはあくまで一例ですが、こういった言葉をたくさん出すことから始まるでしょう。

そして、自分を表現する勇気をもつ作業です。
そのためには、人をもっと信じる勇気も必要ですね。

具体的な方法はこの書き込みでは限界がありますが、
まず自分を好きになる。
そこに意識をされてみてください。
やり方などはよろしければメールをください。



きくちゆり

療匠庵の外山と申します。
人の気持ちは奥深く、本心を解るのは至難の技です。
人の心を思いやるのは大切なことですが、想像や推測だけで相手の気持ちを決めつけて、自分が「うざいやつ」と思われているとか、嫌われていると思うのは、先走りすぎではありませんか？
ましてや、自虐など、もったいないと思います。
今のあなたには、発想の転換が必要かと思われます。
人から、見られている「自分」でなく、自分自身がなりたい「自分」に意識を集中してみて下さいませ。
その前に、人は様々です。その「人」に、過度に反応して、右往左往していては、自分の道を失いかねませｎ。
時として、「面倒臭い」人になったり、嫌われたりすることもあります。
人間は完璧ではありません。完璧でないから、この現世で学んでいるのです。
ちょっとした失敗や、行き違いがあったとしても、そのことに執着して自分をだめだと思わずに、そのことをふまえて、「次どうする」と前に進むよう心掛けて下さい。
そういった小さい事の積み重ねが、あなたの中に芯を作り、やがて、「自信」という大きな柱を築くと私は願っています。
これ以上ご自分を卑下せずに、前を向いて歩んで下さいませ。

なぜ

＞僕はデリカシーの無い皆から嫌われている人間なのでしょうか。

と思うのでしょうか。

文章を読んでいる限り、

ご自分の思い込みにすぎません。

妄想です。

妄想の世界から抜け出すには、

真実を確かめて生きましょう。

友人や先生と話している時、相手の話をよく聞きましょう。

誰もあなたを面倒くさい等、思っていないと思います。

コミュニケーションとは相互理解で成り立ち、

そこで本当の人間関係が作られます。

ご自分に自信や余裕はありますか。

自信や余裕を持っていれば、人とつながるのは容易になります。

相手の望むことを考えられるからです。

余裕を持って生きたいというご希望がありましたら、

ご相談ください。

自信と余裕を持つ意識の在り方が分かれば、

今よりもずっと楽に生きられます。

笹塚さん、こんにちは。

笹塚さんが「自虐」と書いておられる事が、よくわからないのですが･･･
ひょっとして、「皆や先生は、僕と話したくないから」と思って、言いたい事を言わなかったり、笹塚さんの意思を曲げて、相手の意見に同意してしまうという事ですか？

「デリカシーの無い皆から嫌われている人間」というのも、自分の言いたい事を言うと嫌われてしまうから、他人から嫌われないような人間（＝デリカシーのある人間）になりたいという意味でしょうか？

違っていたら、ごめんなさい。


ただ、誰からも嫌われているから、存在してはいけない人間というのは、ありませんよ。
人間は、嫌われているから「ごめんなさい、それなら居なくなります」と言って、消えてしまっていいという事は、ありません。
あいにくと、笹塚さんという人間は、ここにいます。
だから、それは誰もが認めないといけない事です。（笹塚さんご自身も、他の誰でも）

だから、迷惑をかけて良いのです。そのかわり、笹塚さんも、迷惑をかけられるかもしれませんが。

迷惑をかけあう事が、人間関係です。
だから、嫌われていようと、いなかろうと、気にする事はありません。

誰も好いてくれなかったら、笹塚さんご自身が、ご自身を好きになってあげてください。

＞昔から皆から嫌われていると思っています
これについては、ここで云々のアドバイスは控えさせていただきます。
これだけは知っておいてください。
人間の主に幼児体験に基づき、中核信念というものが形成されます。
パターンは3つです。
A：自分は好かれない
B：自分は出来が悪い
C：A+B
このパターンは、誰もが持っているものなのです。
要は、その中核信念のパターンが日常生活に支障が及ぼすほど極端になると、心理的な治療に入り、中核信念そのものにアプローチするのは大変な作業になりますので、そこから、導かれる「考え方の癖」の修正→「思い込み」の修正という作業をしていきます。
人間の頭脳と言うか、魂というか、それは、自分が想い続け、言動に移し続けているうちに、
本当にそうなんだということを頭脳らが勘違い、誘導され、結果的に本人も言った通りの人間になってしまうのです。
要は、自分で自分を追い込んでしまっているのが、今の問題の仕組みなのだ、ということを理解することから始めてください。
では、どうすればいいのか、ですよね。
辛いと思います・・・・・・
自分がみんなに嫌われている、と考え始めるだけで不安で誰かにすがりつきたい・・・・・
自分のことなど皆、興味もなく、自分は何のために生まれてきたのか・・・・・・・
私にもそういう経験があります。
今現在も心療内科に通い、50歳の半分を通院に費やして来た私なりに申し上げますと、
まずは、トイレ掃除を丁寧に頻繁にやる、毎日鏡を見て「変顔や笑顔、闘士に燃える目つき付き」をします。
不満があるときには、鏡に映った自分に対してガンを飛ばし「なめたらあかんぜよ！」などと叫ぶのです。
トイレ掃除というのは、「トイレ＝自分の心」という気持ちでやると意外にさっぱりするものです。
鏡に映った自分に対して、本音を言う（相手の悪口）ことで、悪口を言っている相手と写っている自分が重なり、それを続けていくうちに自然と良い方向に向かう可能性が高いのです。
さらに鏡に映った自分に対して、本音を言う（自分の悪口）ことで、自分の潜在意識が自然と良い方向に向かい、自分を許せる時がいつか（若ければ若いほど早くに）くるものなのです。
これが、私が始めた“はじめの一歩”なのです。
その次に始めたのが“なりたい自分に、既になっているがごとく振舞う作戦”です。
有名人、歴史上人物、アニメのキャラクター、全くの想像・・・・・こうなりたいと思う人やキャラクターなら、こんな時はきっとこうする～～～なりきることがポイントです。
わたしの場合には、「全くの空想」で“大豪邸に住み、それでいて身分・権力などには興味がなく、いつでもどうしたら誰々さんが幸せになれるのか？誰々さんの幸せになっていく過程そのものが自分の幸せと思えるような仏様のような存在になりたいと思い、そのように振舞ってみました。（大豪邸に住んでいるのは、夢を持ち、死ぬ直前まで諦めなければ大豪邸に住める可能性があることの証、大金持ちではなく大豪邸がポイントで、儲けたお金のうち大豪邸管理費、ごくごく庶民的な生活費を確保した残りは、人様が幸せになっていく過程を楽しむためにすべてを使う）
私は、あなたが“はじめの一歩”→ “なりたい自分に、既になっているがごとく振舞う作戦”をとってくれると、最悪でも自分のように、病気だけれども穏やかな人生を歩めると考え嬉しく思います。
私は、50歳になって“人間、生きてりゃなんとか６勝４敗に持ち込める”と心から思うようになりました。
ですから、今のあなたは９敗の崖っぷちではなく、1敗ぐらいだと思って、残りの人生を６勝３敗、つまり、まだ３敗は出来ると考えてくれるといいかな、と思います。

笹塚 さん

自分に対する自分の評価が低いのですね。

少し考えてみましょう。
なぜ、デリカシーの無い皆から嫌われている人間と思うのでしょうか、何か心当たりがあるのでしょうか。
なぜ、こいつ面倒臭い。うざい。とか思われていると思っているのでしょうか。実際言われたことはあるのでしょうか。
なぜ、先生と話している時などは、僕と話すのも面倒臭いんだ。とか、嫌われてるなどと考えてしまうのでしょうか。そういう態度を先生から感じたのでしょうか。

実際に、起こったことでもないことで自分の評価を下げているだけであるのなら、非常に辛いことだと思います。でもここに書かれていることは、みんな他人がどう思っているかということを基準に置いて自分の評価を下げていることに、お気づきでしょうか。

あなたの事を、周りの人がどう見ようが、あなた自身が自分を信じる事が出来れば、こういうことは起こらないのではないでしょうか。少なくとも、あなたのお父様やお母様が、あなたの評価を非常に高く持っていてくだされば、あなたにとってそのほかの周りの人の評価など、取るに足らないものではないかと思います。

この文だけを読んで、あなたがどういう人間だなどと言うつもりは私にはありませんが、もう少し自分を信じてもいいのではないかと今思っています。世の中には、すべての人に好かれる人がいないのと同様に、すべての人から嫌われる人もいないというのが私の考えです。

こんにちわ。初めまして。涼しくなりましたね。
コメント拝読しました。

二度も
「昔から皆から嫌われている思っている」と書いていらっしゃいますが、
「昔」っていつ頃でしょう。

何か嫌な思い出があるのでしょうか。

人は
他人から否定され、

誰かしらからは「嫌」われているのですが、

誰かしらからは「好」かれて生きています。

皆さんそうです。

一つだけ言えることは、
「皆から好かれる人はいないですし、皆から嫌われる人もいないということです」。
誰だって好きな人もいれば嫌いな人もいます。

あなたは好きな人いますよね。

まずは、
あなたが好きな人のことを褒めてみてください
はい。

次に、自分のことを褒めてみてください。

はい。

他人には他人の考えがあるので、
ひとのことは、まずはほっといて、
「自分がなりたい自分」になりませんか。

そしてもし、今いる場所が辛いなら
「逃げるが勝ち」という場合もあるのですよ。

笹塚さん、こんにちは。小倉と申します。

笹塚さんが、自虐と書いていらっしゃるのは、
わざと自分をおとしめて人に話すと言うことでしょうか。
おもしろがってもらえるから、そうしている、
自分も話題に入りたいから、そうしている、
そんな感じでしょうか。

どのようになりたいですか？

自信がないから、自信をつけたいと言うことでしょうか。
誰にも理解されないという、不満を解消したいのでしょうか。
それとも、誰にも理解できない程自分はすごいという自尊心を変えて、
わかりやすい人間に変わって、みんなから愛されたいですか。

今の自分は、どうであって、どのようになりたいのか、
そこら辺をもう少し考えてみられてはいかがでしょうか。

悩むことは大切だと思いますよ。