ELD hypnotherapy カウンセリングルームの尾玉と申します。

人は過去を思い出さずに生きることはできません。

今、あなたが思考されている意識を顕在意識といいます。

そして、過去の思い出や記憶・記録を保管している意識を潜在意識（無意識）といいます。

人は五感からの刺激を受けたり、思考を働かせようとした時に、言葉で思考しようとした時に、潜在意識（無意識）へ適当な言葉がないか検索をかけます。
そして適当な言葉を引き出してきます。
その際、その言葉・イメージがあった時の印象を一緒になって引き出してしまうのです。

過去を思い出すことがないという人でも、無意識のうちに過去の印象を陰のように受け取っています。（本人はそのこを気にしていないだけです）

ですから、元彼が何かの言葉をキッカケに過去を思い出してしまうことは自然なことです。

思い出した過去の渦に引き込まれて飲み込まれていることにより、うつ状態になっていると推測されます。

ですから、あなたと元の家族とを故意に比較している訳ではありません。

彼の頭の中で、過去の印象・イメージがホログラフィックのように頭の中に張り付いたまま、あなたとの関係を保っていた時期があるということです。

うつ状態の人は過去のうつになる原因が渦の中心にあり、絶えず渦の中心へ引き込まれている状態とイメージしていただければ簡単だと思います。

渦の流れに身を任せていても、渦の中心へ巻き込まれていきます。
渦に逆らって、渦の流れに真正面から当たったとしても、精神力・気力が尽き果て、流に身を任せるほか方法がなくなり、渦の中心へ巻き込まれていきます。

元彼とあなたとの関係をどうするかについては、あなたの自由です。

ただ、あなたの心の距離を元彼の心の距離から、離しておく必要があります。

あなたが元彼の心を欲するあまり、心の距離を縮め過ぎれば、あなたも元彼の渦に一緒に巻き込まれ、あなたも冷静な判断ができないようになり、苦しむことになるからです。

コメントに記載されている内容を読んで推測するしかありませんが、あなたは既に彼を心の中心に置いている状態ではないでしょうか。

あなたが、あなたの心の中心に元彼を置いているとすれば、必然的に元彼のうつ状態の渦にあなたも巻き込まれるでしょう。

そうなれば、あなたが元彼に、良いアドバイスをすることなどできません。

元彼とあなたとの関係をどうするかについては、あなたの自由です。

しかし、自分を心の中心に置くようにしたほうがよいと思います。
あなたが、常時あなた自身を心の中心に置いた状態にすることができるのであれば、元彼との心の距離を冷静に判断することもできるでしょう。

そうなれば、あなたが元彼に良いアドバイスをすることができるかもしれません。

彼がうつ病と彼自身が自覚しているのであれば、精神科は受診は必ずしたほうがよいです。

そのうえで、精神科医からもカウンセリングの必要性があると判断されるのであれば、カウンセリングを探されるのが有効だと思います。

それまでに、あなたが常時あなた自身を心の中心に置いた状態になっておく必要があります。元彼とあなたが良好な関係を結ぶためには必要です。

ELD hypnotherapy カウンセリングルームは電話・メール相談を無料でおこなっています。匿名での問い合わせも受け付けしています。

よろしければ、http://eldhypnotherapy.com/へおこしください。

こんにちは。　カウンセラーの岩附です。
お互いにそれぞれの道を新たに初めて見る。という意味で本をご紹介します。
心のあり方を教えてくれてますので。
「運命の人と出会う方法をシンデレラが教えてくれた」　
　　　　　　　斎藤芳乃　著　マガジンハウス

元彼氏さんは　仕事と病気治療で　精一杯だと思います。
ですから　これ以上連絡は取らず　そーっとして上げて欲しいと　思います。

貴女様自身も
「元彼氏さんを　一人にして上げたい。」
と書いて　いらっしゃいます。

貴女様も　答えは出ているのでは　ないでしょうか？
それよりも　貴女様の過去のお悩みを拝見すると　貴女様は大学生なのに　お子さんがいらっしゃったりしています。

そして　ご家庭の家事をお一人で　こなしているご様子ですね。
まずは　貴女様の生活をシッカリとする為に　お悩みを専門家の方に聞いて頂いた方が　よろしいかと思います。

貴女様ご自身の生活と　心の安定を優先させる事が　大事なのではと感じました。

ご相談内容を拝読しました。

色々な出来事があって、精神的にとても疲れていて、とても別れが辛いけど、「前に進みたい」という自分の本心を伝えたかったのですね。

後悔は先の成功が全く見えません。反省に切り替えましょうか？これなら先の成功が見えますよ。

カタルシスについてご説明します。この言葉の意味は、不安や緊張の原因となる感情や衝動を言語や行為を通じて解放することをいいます。そして、カタルシスによって症状が改善されることをカタルシス効果といいます。例えば何か嫌なことや辛いことがあった時、誰かに愚痴を聞いてもらうだけでも心が軽くなります。これがカタルシス効果です。

あなたも心の中のゴミをすべて話し、カタルシス効果を実感してください。ここでの回答フォローとしてお聴きいたします。無料範囲を拡大してお手伝いさせて頂きます。
詳しくはメールフォームにてお問い合わせください。前に進むには心をリセットして一歩踏み出すことです。

こんにちは。
横浜のカウンセラーHaruです。

失恋の苦しいお気持ちが伝わってきました。
前に進むには、この過去を清算することです。

心理療法を伴ったカウンセリングをお受けに
なることにより、新しいあなたに生まれ変われます。

そうした経験豊かなカウンセラーをお訪ねになって
みてください。

季節は皐月が美しい五月を迎えようとしています。
気持ちを切り替えて、風薫季節を楽しみましょう。

「忘れたい」さんはじめまして。
フィールマインドカウンセラーの小日向るり子です。

辛いですね。

彼が、大好きなんですね。

あなたに２つ、お伝えしたいです。

まず、１つ。あなたが書かれていることについて。
「元の家庭と比較されていた事。仕事を支えてきたつもりなのに支えるべき所が違ったこと。 楽しかったと言ってくれましたが、過去以上になれなかったことで苦しい」
と書かれていますね。
これは違いますよ。
人は、過去の上に今が成り立っているのです。
彼の仕事は、彼の人生の一部であり、過去から今の産物です。
ですので、「過去」と「仕事」ではなく、あなたが彼と過ごした日々が、彼のすべてを支えてきたのです。
だから悩まないでください。だって、素敵な時間だったのではないですか？
その時間を悔やまないでください。

そしてもう１つ。
うつ病についてご自身なりに学習されたとのことですので、おわかりかもしれませんが、うつ病の典型的な症状に、「過去のことを思い出し、それにとらわれて悔やむ」という思考があります。
でもこれは、本来の彼がそういう考えだということではなく、「うつ病」という病が起こす「症状」なのです。
だから、忘れたい、一人になりたい、という彼の思いを尊重してあげることは、イコールうつ病の克服を一緒に手伝ってあげることなのですよ。
復職したからうつ病が全快したということではなく、うつ病はもっと緩やかに治っていくものですから。

大好きな彼なんですよね。
大切な人は、そばにいて励ますだけが愛情表現ではないです。
愛したままで、いいんですよ。