自由の子カウンセリングルームです。栗林匡で検索すればでてくると思います。時間をかけゆっくり回復していく事をお勧めします。

私の方も、意図を十分お伝えできず、失礼いたしました。

方法のみ、お答えしてしまいました。

叶えられなかった夢や願いを、過去にさかのぼって、一つ一つ拾ってゆき、
自分で、自分に与えていくことは、自己セラピーであり、また、ACの治癒への道でもあります。自分を愛すること、人を愛することの、回復にもつながります。

自分にプレゼントをすること。これは、とくに大切です。

メイさん、はじめまして。

子供の頃からずっと、ご家庭の中でいっぱい嫌な思いをされてきましたね。
素直な気持ちを表現したら馬鹿にされたり、頑張っても認めてもらえなかったり
助けて欲しくても助けてもらえなかったり・・・

お母さんはメイさんに対してどうしてそのような態度を取られたのでしょうか？
今、大人になったメイさんの目から見て、当時のお母さんの事をどう思いますか？

ご相談を一通りお読みして思ったのですが、メイさんは本当はいろんな感情や
思いを持っていて、でも子供の頃に親御さんからそれを抑え込まれてしまった
事が原因で、表に出せなくなってしまっていますね。
それを何らかの形で少しでも表に出せたら、気持ちが軽くなりませんか？

例えば、書道をまたしてみるとか・・・
書道も芸術で自己表現でもあります。
また、昔エレクトーンを習いたかったことがあったようなので、エレクトーンや
ピアノを習ってみるのはどうでしょうか？
最近の電子ピアノはエレクトーンみたいな機能もついていて、最初から音楽を
楽しめるので、大人の方には特におすすめです！
気持ちを心の中にたくさん秘めているけれど、それを言葉にして出せず、また
人前で出すことに抵抗がある場合は特に何かを描いたり音にしたりして
ACの治療と並行して感情を発散させることをまずお勧めします。

ACの治療で一般的なのは「子供の頃のあなたを癒してあげましょう」という
ことですが、これってなんか抽象的で良くわからないですよね。
自分が受け入れるか受け入れないかなので、カウンセリングというものに不信感が
ある場合はカウンセリングを受けても難しいかもしれません。
メイさんのようにとてもしっかり自分の事を分析し、自分で乗り切る力のある人は
もしかしたら自分でやった方が良いかもしれませんね。

その場合の方法ですが。

・ACから自分で抜け出した経験談を書いた本が色々あるので、それを読んでみる。
・通信教育などでカウンセリングの勉強をしてみる。

のを私はお勧めします。

子供の頃は、親御さんの手助け（資金援助も含めて）がないとやりたいことが
できなくて諦めなくてはいけないことがたくさんあったけれど、大人になれば
すべて自分次第です。
やりたいことは何でも自分の力でできるんですよ！
ACであることに気付いたということは、苦しみの出口への方向が分かったと
いうことです。
出口へ向かって１歩１歩進んで行ってくださいね。

また何かあればご相談ください。

こんにちは、メイさん。

思い出してくださいと書けば、もっとたくさんの嫌な思い出があるのでしょうね。

本来なら、一番身近で信用に値すべき家族が、あなたのことを理由もなく裏切って行くというのは、持って行きどころのないところへ、メイさんを追い込んでいますね。

どんな人間も信用できない、家族が信用できないのだから、カウンセラーも信用できないのも、当然でしょう。

これまで生きてこられて、ご自身のことは信用できませんか。常に困難な状況であっても、自分では何とかやれてきたというところには、自信を持たれてはいかがかなと思います。

「自分を受け入れましょう」とか、「抱きしめてあげましょう」とか言う話は、ちょっとおいておくとして、今、メイさんは、どんな人で、どんなことを思い、本当はどんな家族がほしかったのか、そんなことを考えていくと、小さいながらも何か光が見えてくるように思います。

甘えられなかった子供時代、そして努力や成果も認めてもらえず、無にされてしまった子供時代。悲しいですね。ほかの子供たちは与えられていた、子供の特権。褒められて、与えられて、抱きしめられて・・。

今から、それを自分に与えてあげましょう。あなたのインナーチャイルドに、子供のころから、アダルトだったあなたから、プレゼント。

そうですね。まず、エレクトーン。月々少しづつ貯金をして、
頑張っているあなたに、ご褒美を、プレゼント。

こんにちは。　カウンセラーの岩附です。
「２～４歳くらいの頃、アニメを見て泣いた」
大人にとって、たかがアニメの世界であっても、２～４歳の子供にとって
現実とアニメの世界は切り離されていませんよね。
子供心としては、一緒に同調して欲しいということですよね。
感じる心をもっていたということですから。
書道の進級試験に合格した時、なぜ、一緒に喜んでくれないの？
どうして、足りない面ばかりが気になるの？
というところですね。
自分の良さが見い出せない、自信の無い者同士が足を取り合っている。
という感じですね。
家族みんな、あるがままの自分になれなかった。
自分の感情は単純に出せるようになった方が良いと思います。
極端になると、能面みたいな無表情な顔になって、しまいますし、
人から見て個性のない、とか、頼りがなさそう、とか、得体がしれない
ということになってしまいます。
自己表現することを学びましょう。
自分を肯定して生きられる場を探しましょう。
感情を長いこと押さえ込んでくると、出すといっても、
とても大変なことになりますが、あなたが安心できるカウンセラーを見つけて、
グリーフワークをしてみてください。休み、休み。

ご質問があれましたので、お答え致します。

＞『その子を認めてあげて癒してあげること』はどうすればよいのでしょうか。

幼少期の頃、自分の本音を我慢して心の中に押し込めた、悔しさやせつなさなどを思い浮かべ、その感情を大人になった自分が共感し、慰めてあげることです。
抱きしめられた感覚がないのでわからないとのことですね。それなら、自分自身を両手で強く抱きしめてみてください。その感覚と同じです。

それと、あなたには子供の頃親からのメッセージを受けて自分自身にかけた禁止令があると感じます。掲示板でのやり取りでは難しいので、遠距離なのでメール中心でよろしければお問い合わせください。

こういう方に出会うとカウンセラー魂が疼きます。

人が嫌い
信用出来ない

それでももし、
「自分を変えたい」
「幸せを実感したい」
という強い思いがあるならば
私はぜひカウンセリングしたいと思ってしまいます。

ホームページだけでも見てみてもらえれば嬉しいです。

　　　　ことゆめ
http://www.cotoyume.com/
　

はじめまして、「エンパシー」と申します。
切実なるご相談内容を拝読しました。

＞自分も嫌いです。存在価値も感じません。

幼少期の本当の自分が、子供を取り囲む大人達や親、環境によって傷つき、トラウマが癒されず傷ついたまま、成長することを辞めてしまった子供があなたの心の中にいるようですね。その子供は、未熟なままあなたの人格の一部となります。子供の頃の感情は大人になった今、意識の中では忘れていて、一見何ともないようでも、潜在意識の中では奥深く鮮明に残されています。原因は機能不全家族です。

いくつか例を挙げますと、「夫婦間や嫁姑を含めた仲が悪い家族」「子どもに過度の期待がある家族」「他人の目を気にする表面だけ幸せそうな家庭」「他人や兄弟姉妹とも比較する家族」「愛がなく冷たい家族」「身体的、精神的、性的虐待がある家庭」「子どものいるところでＤＶがある家庭」等です。

すべての人間関係の基本となるのが、母親との関係です。母親に対する印象は、あなたに深く根付いています。お母さんに対する考え方を少し変えることで、大きく前進できます。

症状の回復には、その子を認めてあげて癒してあげることが大事です。そして、その子が癒されたら、あなたの心の中でその子と共存していくのです。子供は癒されても、あなたの心の中から居なくなることはありません。

アダルトチルドレンの共通点として、子どもの記憶があまりないという人が多いようです。その原因のほとんどは、自分で記憶を潜在意識の中へ封じ込めています。
簡単に言うと、自分で嫌な記憶にフタをしているというわけです。

あなたの人生は、他の誰も自分の代わりに自分の人生を背負ってくれて責任を負うことなどはできません。あなたの人格や自由は誰かに所有されたり支配されたりしてはならないということに早く気づいてください。

まず、あなたは自分を信じることが大事です。なぜ信じられないかというと、「自分は、人に幸福をもたらすことができる人間である」という確信を持てないからです。「人は、自分から何の価値も見いだせないだろう」とか、「自分は相手にされない」と思っている自分がいるからです。

当ルームは、ご相談への回答フォローとして、無料範囲を拡大して対応しております。「全く的を得ず無駄な時間とお金を使っただけ」とのご経験があるようですが、駄目でも時間の後悔だけですので、お気軽にお問い合わせください。

そうですねあなたが考えているとうりだと思います。人を信頼できないのも無理ありませんね。最初の大切な人間関係を学ぶ場所である家庭で無視され受け入れてもらえずトラウマをうけたのですから、、よくここまで気づいたと思います。これからですがＡＣの回復プログラムは現在たくさんありますので何を選ぶかが必要になってくると思います。専門のプログラムやカウンセリングを受けるとしてもどこまで信頼できるか心配でしょうし、お金をかかりますからね、、今私のとこではＰＴＳＤとインナーチャイルドからの回復という窓口でメールでなら無料でできますが、何を、どこを選ぶかはあなたに決定権がありますから慎重に考えてください。よく自分の辛い過去を分析しここまで気づきがあるので、回復していかれることえを願っています。