「頑張らない」

この一言。

意外にストレスためてるもんですよ、頑張れているときも。
なんでもかんでも行動化すればいいってわけじゃないです。

ときには自然に任せることです。

やる気がなくなるときは、自動的に頑張った反動を調整してくれているわけです。

こんにちは。　カウンセラーの岩附です。
気分の浮き沈みはあまり頑張りすぎないよう、
じっとしていられなくなったら、要注意と思い休むことです。
自分が他人に対して害になっている、これではダメと思ってしまうから
がむしゃらに頑張る、そこには無理があるから、限界が来てしまう。
ということではないでしょうか？
子どもの頃から、あるがままの自分ではダメというメッセージを貰い、
自分でもそう思い込んでいる。
と言っても、自分が何で満たされるのかもわからない。
ただ、漠然とした渇きがあって、それを満たそうと突っ走ってしまう。
そんなとこではないでしょうか。
常に罪悪感みたいなものに縛られてる。
自分自身が受け入れられていないと思います。
誰も、良い面、得意な面をもっています。
それを探してみましょう。
自分を愛せるように。
あるがままの自分って、何なのか探してみましょう。
まず自分が、この自分でいいと受け入れられるよう。
自分の好きなことをすること、自分を満たすことも大切です。
抑え込んだら、他のところで、極端に出ます。。

新川公園前メンタルカウンセリング　心理カウンセラー　千嶋のりえです。


ご相談ありがとうございます。

あなたは、恐らく幼い頃から自己管理が出来る良いお子様だったのだと感じます。

周りの肉親、それぞれ関係に希薄さを感じます。
その様な環境で、立派に生きてきたのでしょう。
自己を俯瞰視される様子が物語っています。

現状の不安症状は、これからの新生活への不安も起因しているのでしょう。
あなたには、心から寄り添う相談者が居ると、この不安の解消に繋がるものと思います。

一人で考える事に限界を感じているのかも知れません。
良い関係の保てる正しい相談者を得ましょう。

人は何れ独立するものです。
あなたは、早くにその事を知ってしまったのでしょう。

不安の兆しで不安になって居るようです。
自身の心理状態を把握すると軽減します。

最低２週間の自己心理状態を記録して見ましょう。

予見が立つと、心構えが出来るので感情の調節が可能になります。


安心できる環境を心がけて下さい。

応援しています。


心理カウンセラー　千嶋のりえ

　心理カウンセラ－の下地　勝彦（しもじ　かつひこ）と申します。

ちひろさんの言う‐失敗する人に頻繁に見られる典型的な負のサイクル現象は

今に始まった事ではなく　子供の頃からずっと
そんな事の繰り返しのまま　今に至ってしまった‐というのが実際のところなのかも
知れませんね。

思春期に入りたての頃は‥今ほどの違和感も覚えなかったのでしょうが、
大人の領域に近づくにつれ、それなりに思考も成熟してきて‥
考えるほどに苦痛となって自身に跳ね返って来ているのでしょうね。


《必然的に落ち込んでしまう時期がきてしまう‥最大の要因は》

周りが心配する程の猛スピ－ドで頑張ってしまう時期に何らかの問題が
存在するから‐とは考えられないでしょうか。

頑張れる時期と　かなり落ち込む時期が循環してしまうのは
相互に影響し合っているから‥と言えそうです。


《猛スピ－ドで頑張る事の何がいけないのでしょうか？》

頑張れる自分で居られる事は決して悪くなどないのですが、
問題は　【その頑張り方にあるようです】

《それは、例えば》
徹底した妥協の無さや決して手抜きを許さない几帳面さが　その根本にあると
自ずと　【完ぺき主義思考を生み出し手しまう事があるようです】

《つまり》
わき目も振らず、周りが心配してくる程の頑張り方だと
それには少なからず　無理な負荷が生じている筈です。

その無理さ加減が反発的な症状となって極端に落ち込ませている‐と
理解するのが妥当なところではないでしょうか。

《参考までに言及すれば‥完ぺき主義タイプの特徴は》

完全に納得するまで答えを出せないままズルズルと先延ばしにしたり・・
絶対に失敗できない！　と思うと【※怖くて】決断できなかったり・・
もし思い通りの結果が出なかったら絶対に嫌だ！　と考えてしまうと
完全なまでにやる気を失くしたりするようです。

《そんな不安体質気味の性格傾向ではあっても　悪いばかりでもありません》

妥協の無さや几帳面さを良しとする完ぺき追求型性格傾向タイプの
最大の良さは

＜物事を思慮深く捉えようとする慎重な姿勢＞にあります。
これは、取り返しのつかない失敗を招かない為の　必須な要素のひとつ
とも言えるでしょう。

スワミィだよ❤

あら普通だと思うけど。

君みたいなタイプの子は、こういう掲示板を利用すると、

○○症とか○○症候群と診断されちゃって、

病人にされちゃうから、あんあり利用しない方がいいよ。

大学に入れば、全国から面白い田舎者や変わり者がいっぱい集まって来るから、

そういう人たちを見たら、自分は普通だなって安心するよ。

その人たちと一緒にいっぱいお勉強して遊んでいろいろ経験して、

大学生活を楽しもう。

スワミィより❤