はじめして。『心のハマメリス』の阿部でございます。宜しくお願いいたします。

　お話を拝見し、あなたの苦しみが伝わってまいります。

　思春期くらいから、孤独感を感じられたと思いますが、方向性が自立ではなく、依存の方に向いてしまうと、生き辛くなってしまいます。

　相手の言いなりになることはもちろん、真逆のようですが、自己中心的に相手を独占しようとするのも、実は依存なのです。

　まずは、「私は私、あなたはあなた」という認知に変えていかれるようにしてみましょう。

　今は、焦らず、自立の方向に軌道修正していかれることが必要になってくると思われます。

　趣味の漫画も、振り回されるのではなく、リラックスする為の良い依存に変えて行けると良いですね。

　人間関係においては、相手の意見も友好的に聴き入れ、あなたも自分の意見をはっきりと表現する、無条件に受け入れない、「～しましょう。」と提案する、などを心がけると、ストレスは軽減されるでしょう。

　　まずは、あなたは、他人との違和感を感じておられるのかもしれませんが、人と違っていても、劣っているわけではないのです。

　孤独から逃げるのではなく、向き合ってみましょう。新しい、何かが観えてくるかもしれませんよ。

　これから、出会いもたくさん訪れますし、想定内の失敗は覚悟して、チャレンジしてみましょう。

　ただ、「死にたい、消えてなくなりたい」という気持ちに関しては、とても心配です。

　このままですと、２次障害に発展していく可能性もありますので、心療内科に相談されるのも、選択肢の一つだと思われます。




　

はじめまして。矢口と申します。


とっても辛いのですね。
それでもご自身をよく見つめていらっしゃって凄いなぁと思います。

あなたが死にたいほど辛いと思うことに
誰かと比べたらチッポケだなんて思わないでいいんですよ。

あなたが今まで生きてきた経験は
あなただけのものですから
誰かと比べるものではありません。


性格などというのは幻想です。
あなたは病気ではないし、だから治るとかという表現よりも

あなたは変われます

とお伝えしておきます。

あなたが変わりたい、そう思うなら、必ず今の状況から
いとも簡単に抜け出せます。

まずは、心理的側面で解決していくことをお勧めします。

細かいことをお聞きできないので、憶測ですが
あなたの幼少期のご両親との関係が大きく関わっていると感じます。


よろしかったらご相談ください。

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ブログ：　http://ameblo.jp/cheers-our-life/

こんにちは。　カウンセラーの岩附です。
「9時間アルバイトをして家に帰ってただ寝るだけ」
仕事や社会環境にまだ慣れないということもあるでしょう。
また、自己表現がちゃんとできないとストレスは溜まります。
休息が必要なのでしょう。
無視したら切れたり、別の方に出ます。
ご自分の傾きに気がついて、あなたなりに努力しているのが感じられます。
この機会に、焦らないで一つ一つ、越えていくと良いとおもいます。
「他人の評価ばかりが気になる」
親が人の目や、世間体を気にする方だったのでしょうか？
それとも、あなたが自分に自信がなくて人の反応がきになるのでしょうか？
自分が得意なこと、自分が出せるものを探していくといいと思います。
「自己主張が激しく、自己中心的」
自分が満たされていない。自分があるがままに受け入れられていない。
このままではダメという、
無言のメッセージを感じてしまっているのではないでしょうか？
だから、力で押してしまう。
カウンセリングで、子どもの頃からの心の整理をすると良いと思います。
コミュニケーションの改善のためには、
アサーティブトレーニングをすると良いと思いますが、
ある程度自分が満たされてこないと、難しいかもしれません。

もっともっとお話しを聞かせて頂きたいと思いました。
というのが、自分の自己中心的な性格を、口数を減らすことで対処してきたという話より以前はどのようなあなただったのか知りたかったからです。

今私が感じているのは、性格をおさえこみ、人の目をみて生きることを、自分でわかっていながら、そうせざるを得なかった現状があったのだと思いました。
『自分で感じている自分自身の価値』というようなものが小さくなってしまって、
頭で考えているよりも悪い状況がどんどんあなたのもとに訪れているのだと思います。

中学の時いじめにあった原因が、自己中心的な態度であった。とありましたが、それはどんな所からそう感じましたか？

お考え頂ければと思います。そして、
あなたがもっている自己中心的な性格を持っている人で、社会でうまくやっている人はどなたかいらっしゃいますか？もしいたら、その人の行動を真似してみてください。

　もしよろしければ実践よろしくお願いします。

さくさん、こんばんは。上土井と申します。

さくさんの文章を読みました。
怖くて怖くて仕方ないくて、途方も無いくらいに怖くて、自分一人でいずれ孤独に生きて行かなければならないと思えば、消えてなくなりたいと思っても無理はないですね。
それでも、そんな苦しく辛い中でもなんとか抜け出そうと訴えてるのですね。


さくさんの文章を読んでいて、２つ疑問が出てきました。

さくさんは、どんな自分だと満足しますか？自信がもてますか？

＞ちゃんと一人立ちして両親を安心させてあげたいとも思います。
＞何より今は大切な両親の為に生きなきゃいけない。
＞これ以上両親に負担はかけられないです。「また下らない事で悩んでる」って幻滅されたくない。

このところと、

＞私も友人達のように、ちゃんと他人の評価ばかりを気にせずに、周りの目に負けずに、自分を持って楽しんで生きていける人間になりたかった。

ここがなんかちぐはぐな感じです。ご両親には評価してもらって、他人の評価は気にしない人間ってことでしょうか。

ほんとはどんな人間になりたいの？


もう一つは、さくさんはなぜ自分の怒りを押し殺すのでしょうか？

中学でイジメられて、悲しく腹がたったのに、
バイト先で注意されて腹が立ったのに、
友達に漫画の中での感情を理解されなくて腹がたったのに、
友人が結婚して母親になったことを知らせてくれなくて腹が立ったのに、
両親からは度々老後の話や、お前はこれからどうするんだ、いつまでも面倒は見てやれないぞって言われて腹が立ったのに、

なぜそのあと、まるで分析家のように冷静なふりをして自分を悪者にするのですか？
人間は感情をもつ生き物です。
とうぜん怒りの感情も必要だからあるのです。

さくさんは、自分が何に本当に腹を立てているのでしょうか？


幸い、さくさんは腹がたったり、寂しかったり、苦しかったりするのは
あなたの感情がマヒしていない証拠です。
その感情が何かを教えようとしているのかもしれません。
今の辛い経験はいつかきっと健全な思い出となります。
ちゃんと一人立ちして両親を安心させてあげるのではなく、
ちゃんと心を一人立ちさせて自分を安心させてあげるのですよ。

少しきついことを言ったかもしれませんが、さくさんなら出来ると思います。

はじめまして、ことゆめと言います。

私はさくさんとじっくりお話してみたいと思いましたよ。
芸術が好きなところにも惹かれます。

考えていることも一つ一つよく理解出来ます。
理解というより共感出来ます。

きっととても有意義な対話の時間が持てる気がします。

中々ビシッと感性が合う人には巡り会えないものですけど、会えた時は感動ですよ。

コミュニケーションは相性の合う人とは「うまくやらなきゃ」なんて思わなくてもうまくいってしまうものです。

ぜひお話してみたいです。
ホームページだけでも見てもらえたら嬉しいです。

　　　　ことゆめ
http://www.cotoyume.com/
　

カウンセリングルーム・エンパシーと申します。
ご相談内容を拝読させていただきました。

結論を申し上げますと、自分に自信を持ち､素の自分を引き出すことです。

自己肯定感が弱いと自分を肯定できないため、他の人に肯定してもらおうとします。そのため、他人の視点で人の顔色を窺うようになってしまいます。

また、他人から否定的な態度を取られると、不安や孤独感に苛まれ、見捨てられ感から消極的な性格になってしまいます。

人は他人からの評価ばかりを気にしますが、他人というのは無責任です。結局、自分のことは自分以外の人には理解できないのです。

自分がありのまま自分を認める以外に方法はありません。 他人の価値観ではなく、自分軸で生きる事が大事です。「自己肯定感」が最大の自信に繋がります。

素の自分に自信が持てないのは、自信が持てなくなった体験が過去にあったのではないでしょうか？それと、自信に必要な体験が不十分だったことも考えられます。
素の自分に対する自信のなさの根源は、多くの場合幼少期にあります。

その幼少期を辿り、子供時代の未処理のままの感情をカウンセリングで癒し、解放することで、自信のなさを払拭して変化を起こしませんか？

一度のご投稿での完結は無理です。当ルームでは、ご相談への回答フォローを行っております。説明の補足と自分を知るための「心理テスト」など、無料範囲を拡大して対応致します。
どうぞお気軽に「mental@r-empathy.com」までお問い合わせください。
敷居は高くありませんので、ご安心ください。

スワミィだよ❤

読んで何だから典型的なルサンチマン型の人って感じがしちゃった。

ニーチェ君の「道徳の系譜」と読むと、あ、自分のことか？て思うかもよ。

かと言って”超人”を目指さなくてもいいんだけど。無理だから。

君みたいなタイプは、あれも、これもと悩んでいるうちに、結局、ドロップアウトしちゃって、引き籠っちゃう。

もうそういう自覚があるでしょ。

部屋に引き籠っているイメージが出来あがっているでしょ。

どうせダメになっていくのなら、ダメでいいよ。腹をくくろう。

そのダメダメさを勲章みたいにぶら下げて社会に出よう。

幸いなことに世の中の８割、９割の人は、君と同じダメ人間よ。

スワミィもそうよ。突き抜けてダメ人間よ

ニーチェ君は、そういう人を平凡な人と言っているの。

でも平凡な人は、平凡に生きるのが一番幸せなの。

君もその資格が充分にあるから大丈夫よ。

最後にね

「他人の中の自分」ばかりを見つめて生きている

って書いてあるようね。これは、正解よ◎

人間は他者との関係性において自分を認識するのよ。それ以外で自分を認識する方法はないわ。

無人島で生活することを想像すればわかるよ。

デカルト君が”我、思う故に我あり」って言っているけど、これは完璧な間違い。

彼も無人島に行けば、自分が何者であるかも分らなくなるから。

だからジャンジャン他人と関わって自分を見つめなさい。

我は、他人なりよ

スワミィより❤