こんにちは。　心のオアシスです。　　　

この文章のみで、あれこれ対策をお伝えするのは、正直、難しくもあり、本当は、一度お話出来れば、と思います。
推測で、お答えします。　高校生までは、順調に、交友関係も築いてこられたとの事なので、大学に入って急に人見知りするとは、考えにくく、何か原因があったのだと思います。　　
最初の友達作りで、上手くいかず、少々臆病になってしまったとか、周りの人達が、あまり自分と合わないタイプであるとか、ちょっと自尊心を傷つけられるような出来事があった等です。
または、ホルモンのバランスが悪いなど、身体的に原因がある場合もあるかもしれません。
いずれにせよ、言えることは、自分を正直に出してみて、うまくやって行ける人とだけ、付き合えばいい、という事です。無理をせず、楽にやっていかれる人が、必ず見つかります。高校生まで、普通にやってこられたのです。自信を持って、少しのんびりと構えて、心から楽しいと思えることをやってみて下さい。
そのエネルギーがまったくない、ということであれば、ちょっと鬱っぽいのかな、と思います。あまり長くなる、辛い、という事であれば、ひどくなる前に、精神科の先生にご相談することをお勧めしますが、現段階であれば、高校の頃の友人に会うなど、気分を変えることで、変わっていかれるようにも思えます。

はじめまして　カウンセリングル-ム　ワンダ　大山です。

　大学に入ってから

『とても人見知り』

『馴染めていない気がする』

『誰も私のことをわかってくれていない』

『誰にも必要とされていない』

『心を開けない』

『どこにも居場所がない』

『素直に受け入れられない』

『虚無感』

『悲しくてイライラ暗い気持ち』

『些細なことで傷ついて涙が止まらない』

『何もなくても激しい怒りがこみ上げてくるんですね』

こんな自分は

『自分じゃない』

と　思っているんですね。

『一時的なもの』

と　思っていたけど

『なくならない』

んですね。


インナ－チャイルドとは　あなたの幼少期に抑圧された『感情』です。

『私のことを分かってくれない』
『必要とされていない』
『どこにも居場所がない』

この『感情』は　あなたのインナ-チャイルドの　『訴え』だと　私は思います。

インナ-チャイルドワ-クによって　『悲しくて　苦しんでいる』　あなたのインナ-チャイルドを　癒してあげることで　改善される

と　私は思います。

カウンセリングルーム・エンパシーと申します。
ご相談内容を拝読いたしました。

ご自分でも原因がわからないが、虚無感や悲しくてイライラで、ネガティブな感情に占領されてしまうのですね。

これは、あなたの幼少期と関係あるのではないかと推察いたします。
心の中の内なる子供が暴れると、このような症状になります。

自分で気が強い方だと思っていても、顕在意識はわずか１割程度です。残りの９割は、潜在意識です。あなたを苦しめている感情は、潜在意識から発せられています。

今回のご相談に対し、ここでの回答で完結することは無理です。当ルームでは、ご相談への回答フォローとして、無料の範囲を拡大して対応しております。まず、自分の自我状態を知るための「心理テスト」を受けてみませんか？

まず、自分を知ることから解決の糸口を探りましょう。
どうぞお気軽に「mental@r-empathy.com」までご連絡ください。お待ちしております。

にこさん、はじめまして。
Animareの熊田です。

大学生活ももう半分が過ぎてしまいましたね。
あと半分は、就職活動も入ってきたりするので、きっとあっという間ですよ～
ですから、楽しい学生生活ができるようになりたいですね！

高校時代は積極的で社交的で、とても楽しい充実の毎日だったけれど、
大学に入ってから、にこさんの毎日が変わってしまったのですね。
とてもしっかりした娘さんみたいだから、今の状況のもどかしさと苦しさから、
過去と比べて虚無感や悲観的な気持ち、不安からイライラしてしまいますよね・・・

にこさんは大学のお友達とあまり馴染めない原因は何でしょう・・・？
どういう風に高校時代のお友達と違いますか？
にこさんは、大学は地元の大学ですか？それとも上京してきたのですか？

きっと何か今の状況になってしまう原因や切っ掛けがあると思うんです。
それを見つけてそれから対処法を考えたり、場合によっては見方や考え方を
少し変えるトレーニングをしてみたりするといいと思います。
でもそれを自分でするのはちょっと難しいかもしれません。
なので、ぜひカウンセリングを受けてみてください。
大学にカウンセラーの先生はいませんか？

にこさんは今、とても気持ちが不安定な状態ですね。
感情がコロコロ変わるのは、にこさん自身がとても疲れますよね。
もし疲れて辛いなら、少しだけ、お薬の力を借りて楽にさせてもらうといいかもしれません。　気持ち落ち着かないと、受け入れられないことがたくさんあって、どうにかしたいのにそれができなくて空回りして状況を悪化させてしまうこともあるんですよ。
でも、病院選びは難しいので、親御さんに相談をするか、
学校にスクールドクターがいれば、スクールドクターに相談してみるといいですよ。

病院によっては、お薬の処方だけでなくちゃんと心のケアもしてくれる
先生もいるので、その場合はカウンセリングは必要ないかもしれません。
カウンセリングが必要か必要でないかは主治医に相談をした方が良いので、
もしお薬を飲まないと辛い場合は、カウンセリングより先に病院を受診することを
お勧めします。
大学のスクールカウンセラーに相談できる場合は、そちらが先でも大丈夫ですよ。

春休みの間に少しでも心が楽になるといいですね！