こんにちは。　カウンセラーの岩附です。
長い間いじめられてきたら、人が怖くなって当然ですが、
いじめるような、そんな人ばかりではありません。
まず、周りから、否定的言葉ばかり、言われてくると、
自分でも自分いじめをやってしまいます。「あんたってダメね」って、
自分に言ってしまいます。
自分の良さをみいだしましょう。
そして、少しずつ、自己表現することを学びましょう。
何も言わない人がいじめのターゲットになりやすいです。
いじめる側、いじめられる側、似たような問題を持っていることが多いです。
傷つき体験があったり、自分に自信がなかったり。
本をご紹介します。
「アサーティブトレーニング」　小柳しげ子　与語淑子　宮本恵　共著　　新水社

「生きているのが辛い」
あなたのその気持ちを大切にしましょう。
あなたの辛い気持ちを世界に伝えられるのはあなただけです。
あなたがいるから、私はこうしてコメントしています。
あなたのその想いを聴いてくれるカウンセラーに「辛い」と伝えてはどうでしょう。

貴方はまだ１６歳で日本は幸い平和な国です。
これから幸せを感じるチャンスなんて幾らでも有ります。
それが人でも仕事でも趣味でもです。
本当に辛いのは、せっかく見つけた生きる喜びを失ってしまう事や、そのチャンスすら与えられていない事です。
きっとお母さんにとっても貴女は生きる喜びなのでしょう。
また、１６才というのは思春期で自分の立場や存在意義を非常に疑問に感じてしまう事がある年頃です。
地球規模で個々の人間に生きている意味なんて殆どないような物ですが、貴方の周りの人にはとてつもなく大きな意味が有ります。それは有る時期見えなくなる時も有りますが、例えば今はまだ姿を見せていない、将来あなたの友人や家族になる人にとってもそうなのです。
それを忘れないでください。

こんばんは、心理カウンセラーの長谷川です。

人って、怖いですよね。
特に、人をいじめることを「何とも思わない」人は、本当に怖いです。

ですので、いじめられたご経験があるとのこと、人が怖いと思うことは、すごく分かります。そんな人が周りにいたら、もう、人となんて関わり合いたくないという思いが出てくることも、すごく、分かります。

そして、家の中でもストレスに感じることがあり、体調も崩されたことがある中で、こうやって、発言をされていらっしゃることに、実は、私は「希望」のようなものを感じています。

それはあなたに「希望する」気持ちがあるということへの、希望です。

つまり、絶望しきってしまっている人は、「何か希望が持てることはないでしょうか。」と思える余裕すら、なくなってしまう人も、いらっしゃいます。

その点、あなたは、希望を持てることを探そうとされています。

こころの強さを、感じさせてくれます。

少しずつ、人と出会う機会を、お母さんと一緒に、増やしていってみてはいかがでしょうか。

味方がそばに居てくれると、気持ちが少し安心できます。

そして、いろいろな人が居ることを、知っていって欲しいです。

確かに嫌な人も居るかもしれませんし、そんな人ばかりと感じてしまうかもしれません。

でも、これからです。

あなたはまだまだ若いです。

あなたが望む限り、良い出会いも、きっとあります。

ただ、出会うことを止めてしまうと、これ以上嫌な人にも会わないかも知れませんが、良い人とも、会えないような気がします。

もう少し時間を使っても大丈夫です。

ゆっくり、何か希望が持てることはないかを、探してみませんか？


何かお役に立ちましたら幸いです。

今もむかしも、変わらない通過点ですね。

こんにちは「春告げ草」の松島です。

日本人が日本に住んでゆく上では、とても難しい事ですが
ウイットに富んだユーモアな日常が描ければ、
難なく乗り切れてしまう問題でもあるのですよね。

「自分」が話のネタになってしまう、そんな行動が取れれば
「強い心」と共に「自分が確立されてしまう」のですが。

本を一冊紹介致します、よければ読んでみてください。

自分の小さな「箱」から脱出する方法　　大和書房　　　
アービンジャー・インスティチュート・ジャパン　監修

１２０ページほどの本です、よろしければどうぞ。

気に入られたらもう一冊　　同じ所からですが・・・

　　　２日で人生が変わる「箱」の法則

ちょっとだけ面白い本ですので・・・、気負わずにどうぞ。

貴女と同じ相談は一番多いです。違うのはそのまま成長して社会に出て人間関係で苦労されています。年齢は２０歳前半の人が多いです。「職場のいじめ」と言う形で現れています。相談相手もいないし、家族には言えないし困って居られます。コミュニケーション能力が上手くないので一人で悩んでしまいます。「対人恐怖」「視線恐怖」で来られます。良いですか、「自分は自分。他人は他人」と割り切って考えるのです。貴女にはお母さんが居られるからまだましなほうです。性格検査をしたら大抵「アダルトチュルドレン」と出るでしょう。「ACの性格を改善」するのです。それと「思い込み」が強い性格です。「完璧主義者」「完全主義者」が多いです。私は高校の教師を定年退職してから、カウンセラーになりましたが、最近は貴女と同じ悩みを持つ生徒が多いです。無理に友人をつくろうとしないで、自然体、自分流で生活していれば友人も出てきます。大丈夫ですよ。

スワミィだよ❤

サイコロってあるよね

たいてい白くて立方体で全ての面に１～６の数字が書かれてあって、面の表裏の合計は７になるよね。

サイコロの１の面を見た時、その裏側は６というのが決まり事だよね。

それをサイコロっていうんだけど。（スワミィに言われなくて分るってか）

もし、君が生まれて初めてサイコロを見たら、１の面を見ただけで、裏側に何の数字が書かれているか分る？

または、数字が書かれてあるかどうかもわからないでしょう。

自分で手にとって、サイコロの裏側を見て始めて６が書かれてあることが分る。

サイコロ自身にとってみれば、自分から１の面の裏側は、６だよなんて言わないし、自分で回転して６の面を見せて、さあ、６でしょう、なんてことはしない。

自分で手にして、自分で見て見ないと１の面の裏側が６であることは絶対に分らない。

それが、サイコロで１の面の裏側が６だと思うのは、既に君自身がそれをサイコロだと思って、サイコロなら１の面の裏側が６だと考えるから。

サイコロとは、たいてい白くて立方体で数字が書かれてあって・・・最初の説明と同じだけど、もし、それがサイコロに似ているけど、サイコロじゃなかったら、１の面の裏側に２が書かれてあったら、君はびっくりするよね。

これはサイコロじゃないって！

でも、サイコロに似ているものを見て、それをサイコロだと勝手に思ったのは、君自身であって、サイコロに似ているモノは、自分で”俺はサイコロじゃないんだよ”って言う訳ない。

人生もこれと同じだよ。

16歳では、初めてサイコロを見た時と同じで、人生、まだ何も始っていないのと同じよ。

サイコロの１の面の裏側に何が書かれてあるのか分からないように、君の人生にこれから何が起こるのか誰にも君にも分からない。

人生自ら、”君の人生はこんなもんだよ”なんてことは絶対に言わない。

それを言っているのは、君自身だけだよ。

希望が持てないということは、まだ絶望していないということだよ。

だからこういう掲示板を利用して、自分を再生しようと思ったんじゃないかな？

もし、本当に絶望しているのなら、こんな掲示板を利用する気力も起きないし、

もし、本当に絶望しているのなら、本当の希望が分るはず。

まだ絶望もしていないけど、希望も見出せない君にできることは、ただ行動あるのみよ。

だから３回サイコロを振って、３回とも１が出たらアルバイトでもしよう。

もし、1回も出なかったら、それはそれで凄いからアルバイトでもしよう

スワミィより❤

nekoningenさん

こんにちは


お母さんがnekoningenさんを支えてくれるなんて

いいお母さんだね。

趣味って

増やそうとして、

増やせるものじゃないんです。

なぜか好きだから

続けていられるのです。

短期なんて関係ないです。

nekoningenさんが

本当に好きなことは何ですか？

これをしていたら、

ご飯食べるのも

忘れていられるほど夢中になるものです。

これがあれば、

リアルの友達が増えますよ。