ご丁寧なお返事ありがとうございました。私的にも回答へのお礼や感想を頂くと大変嬉しいです。人は、一寸した気遣いで幸せな気分になれます。

話は変わりますが、「他人の視点」についての説明が不十分であったことをお詫び致しますとともに、もう少し噛み砕いてご説明したいと思います。

多少長くなりますので「mental@r-empathy.com」までめーるしてくださいませんか？」ｌ無料回答フォローとして、理解いただくよう対応させていただきます。

なつさんはじめまして。
フィールマインドカウンセラーの小日向るり子です。

お体の症状から言えば、鬱の状態にあるように思いますが、私は医師ではないので断定はできません。

さて、なぜ場所を変えてもそのような事態になってしまうか、について書かせていただきますね。

現実に起きることにはからくりがあります。
自分の心の中の拡大図が現実として現れるのです。
逆に言えば、現実の縮小がご自分の心の中です。
ですので、楽になるためには心の呪縛を解き放してあげればいいのです。

「自分は自分の意志とは関係なく宗教という世界に拘束されてきた」
この心が拘束されるような職場に拡大されて現実になっているのです。
だから働く場所を変えても同じように苦しい場所に行ってしまう・・・つまり、潜在意識が自らをそのような場所に連れていってしまうのです。

「母親を信頼できない」「母親から信頼されていない」
その心の拡大図がなつさんと関わる人間に反映されます。
ですから自分を苦しめたり自分の心をわかってくれない人を自ら引き寄せてしまうのです。

いかがですか？
今なぜ、なつさんがこんな状況ばかりになってしまうかの謎が解けてきませんか？

この謎解きとは別に、身体が限界のサインを出しているのでそれを無視してはいけません。
しんどいかもしれませんが、楽になるために進みましょうね。
薬とカウンセリング、両方の力を借りて身体と心の手当てをする必要があります。

謎解きも一人でやると混乱を招いたり、自己嫌悪になったり、罪悪感に襲われて苦しくなったりしますので、カウンセラーと一緒にやりましょう。
よかったらご相談ください。

なつさん、はじめまして
Oruka's roomの大迫　薫と申します。

お母様との関係や養育環境、
就職先のセクハラ、パワハラ、過重労働や
パート先での人間関係、その後の職場での人間関係と
深刻な問題がたくさんある上に、腹をわって相談できる人がいなくて
どんなにか苦しかったことでしょう。

＞夜になると昔の悪い事が頭でエンドレス・・・
思い出したくない、忘れたいと思っていることほど
何回もリハーサルされて、強化されるので
一層苦しむことになってしまいます。

以前、行かれていた精神科が合わないようなのであれば、どこかリサーチして別のところで、カウンセリングも含めて、治療を受けてみることも一つの方法だと思います。
いまのままでは、辛すぎますよね。
生きづらさを解消する方法は、必ずありますので
どうか自分自身の人生を諦めないでくださいませ。

ご相談ありがとうございました。

なんか読んでいるだけで、
これは辛いわ！！！！！！！
ということがありすぎて・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
よく一人で、頑張ってきますしたね！
あなたはすごい！！！！
普通ならここに投稿する前に自ら・・・・・・・・・・を選んでいてもおかしくない状況ですよ。
広島県の都市部なのかはわかりませんが、傾聴カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか？
ボランティアでやっている団体もありますが・・・・・・。
もし、ない場合には病院は嫌ということですので、お金はかかりますがお近くの個人または会社形式のカウンセリングを行っているところで傾聴カウンセリングを受けることをお勧めします。
これは1.観察（あなたの言葉以外のすべての情報を得るため）
2.傾聴（支持的であなたを丸ごと受け入れる姿勢“受容と言います”であなたの声を聴く）
3.確認→あなたの話の中で重要なポイントを確認し、違う言い回しなどで表現する～自分への気づき
4.共感→カウンセラーがあなたの体験と同じようなものを想像して共有する～信頼感の構築）
この1～4を繰り返して行うことで次第に心が綺麗になっていくのです。
これを「心の煙突掃除」といいます。
メールでは1ができませんので、対面式の傾聴カウンセリングが、今のあなたには必要だと感じました。
カウンセリング受け続けけた上で、人間不信は人間とのコミュニケーションでしか解決できない部分もありますので、小さな子供やお年寄りを対象としたボランティアに参加してみてはいかがでしょうか？
家でできる効果的なものとして、毎日のトイレ掃除があります。
トイレの汚れ具合が、あなたの心の状態を示していることが多いので、是非やって見てください。
毎日自分の顔を観察することも同じ理由なのでやって見てください～笑顔の練習もやって見てください。
夜に家の周りを5分ぐらい歩くのも効果的です。
私が何を言いたいのかというと、小さな行動から感情の変化が期待できるからです。
感情と行動は双方向なのです。
バンザイして飛び跳ねながら「私は落ち込んでいる！」と叫ぶことはなかなか出来ないのです～～その人の動きが心の状態を反映するので、この矛盾した行為はなかなかできないということなのです。
「果報は寝て待て」と言いますが、上記のうち何か行動を起こさないと時間だけが進んでいきます。
それはそれで「神様が今は寝ておきなさい」というシグナルですので、無理をする必要も焦る必要もありません。
「無理」というのは理が無いということで、「理」とは綺麗な丸い球体で「神様の意思」を表しています。
ですから、「無理」＝「神様の意思」が無い～～結果として心身の何処かに不調が起こる！と考えてください！
これは“重要なこと”ですから、必ず一回一回チェックしてください！
最後になりますが、約３０年間うつ病と向き合ってきた私からあなたへのメッセージです。
今の状態を神様が与えてくれた自分が成長するための試練と受け止めて欲しいのです。
高く飛ぶ（成長）ためには一度出来るだけ低く「しゃがむ（試練）」ことが必要なのです！
A：神様はその人が乗り越えられる試練しか与えません
B：その解決法は意外なときに、意外な方法で訪れる
この「AとBをセット」で物事を考えると私の場合は効果的でした。
病院（精神科、心療内科）の敷居って結構高いんですよね・・・・・。

こんにちは。　　心のオアシスです。　　
心身共に、かなりお疲れのご様子。お辛い事と思います。　　まず、あまり鬱のような症状が、強く出てしまうのであれば、精神科を受診し、薬を服用されることも、必要かと思います.。　　　
　すぐに、改善出来る事といえば、あなた自身の、見方や考え方を変えることです。　たとえば、お母様の宗教の事で言えば、絶対的に正しいと信じていた物を子供にも押し付けることは、親の愛情から来ている物なので、自分は、愛されていた訳で、　愛されもせずに、育てられる人よりは、ましであった、と考える.。また、職場の困った方に対しても、自分のした事を振り返ることの出来ない、気の毒な方であり、あなた自身は、そうではなく、良かったかな、と思う、等です。ばからしい、と思われるかもしれませんが、何事も良い面に、目を向ける事は、非常に大切な事であり、また、そうする事で、運が開けることは、真実です。　　一日の終わりに、必ず感謝出来ることを捜す習慣をつけてみて下さい。人生、好転していきます。

はじめまして、カウンセリングルーム・エンパシーと申します。
ご相談内容を拝読しました。

＞その事に疑問や不満を抱き、中学生の頃に取っ組み合いの喧嘩を母とし宗教を抜けました。
＞母が私の事を信頼も信用もしていないのは姉から聞かされていたので
そこから今まで上辺だけの付き合いです。

幼少期からのお母さんとの関係が気になりますね。すべての人間関係の基礎となるのが、母親との関係です。あなたの心の中に、癒されないこどもがいる居るかも知れませんね。

今は別のお仕事に就かれているようですが、人間関係に疲れているようです。ストレスが高い状態だと思います。あなたは、元々感受性が強く、自分より他人の視点で生きてきたのではないかと感じます。

＞夜になると昔の悪い事が頭でエンドレスに流れて余計に眠れません。
→昔の悪い事とは？トラウマノ正体は？

神経症とは、ストレスなどに対する心理的反応が病的な不安を発生させ、心にさまざまな症状を引き起こす病気です。 症状としては不安感、恐怖感、強迫体験、憂鬱、現実感の喪失、いらいら、無気力、自律神経の失調などです。

一方、心身症とは、 心が原因で起こる体の病気です。 心理的ストレスや精神的不安などが原因で様々な症状を現れます。 過喚起（過呼吸）症候群、胃・十二指腸潰瘍、狭心症、片頭痛などが心身症によくみられる身体疾患です。

＞相談出来る人もいません。
→これもストレスに良くありません。誰かに心のゴミを全部吐き出すことです。

当ルームは、ご相談への回答フォローとして、初回無料の範囲を拡大して対応しております。わたしでよろしければ、心のゴミを吐きだしてみませんか？無料であなたの自我状態を知るための「心理テスト」もいたします。
お気軽に「mental@r-empathy.com」までお問い合わせください。

なつさん、初めまして。

pika pika の高橋と申します。

ご家族の宗教問題、会社でのトラブル、お友達、ご近所とのトラブル・・・
ご自身の体と心のバランスも乱れているようですし、
とてもお辛い状態だとお察しします。
数年に渡って悩んでいらっしゃるとのこと。
辛かったですね・・・。

なつさんに今必要なことは、
自分に自信をつけることではないかと、
私なりに推測させて頂きました。

子供の頃、お友達とのコミュニケーションがうまく取れなかった経験があったり、
お母さんとの関係が望ましいものではなかったり・・・

そのへんから、
少しずつ自分に自信が持てなかったり、
自分を「私はどうせ・・・」と考えてしまったりしていませんか？

マイナスな心の状態は、マイナスな出来事を呼び込みます。

とは言っても、なつさんの気持ちがとても弱っているのに、
「自信を持て」と言われても、難しいですよね。

そこで、
カウンセラーやコーチを頼ってみてはいかがでしょうか？
カウンセラーは、過去の心のわだかまりをほどく、お手伝いをしてくれます。
コーチ（コーチング）は、これから自信をつけていくためのサポートをしてくれます。

自分だけではどうにもならない心の状態。
それは、知識と経験を豊富に持っている心の専門家に相談して、
なるべく最短距離で解決して行くのがいいと思います。

pika pika では、カウンセリングにもコーチングにもご対応出来ます。
お電話でのご相談や、skypeでのご相談も可能です。

もし必要がありましたら、下記のHPからお問い合わせ下さい。

http://www.kokoromori.jp/

なつさんの未来には、明るく素晴らしい生活が待っています。
人は、なりたい自分になることが出来ます。
幸せな人生を手にすることは、誰にでも出来ます。

宗教がらみや、スピリチュアルなものではなく、
サイエンスとしての心理学を試してみませんか？

応援していますよ(*^_^*)

pika pika 高橋美穂

なつさん

最後の「助けて」に応えたいと強く思っています。


お母さまから受けた大きな影響のこと

職場での拘束、罵声、セクハラ…

具合が悪い時に家に押しかけてきた職場の人のこと
そしてその対応に追われたこと

具合が悪い時に家事をしていないんじゃないかと疑うような様子伺いをしてくる彼の親戚のこと

規則正しい生活を望まれているのに眠れずにうまくいかないこと


どれも胸がつまる思いです。

なつさんの思いを無視して追い詰めるようなことばかりでしたね。

何故こんなにも人の犠牲にばかりならなければならないのだろう…

そんな問いが思い浮かんできます。

どうしてこんな目に遭わなければならないのか？

どうすれば抜け出せるのか？

ひとつひとつ丁寧に紐解いていきたいです。
もし許されるなら一緒に。

ひとつひとつのテーマについて考えたり、心の対話をする時のナビゲーターが必要かも知れない…感じたら
色々なカウンセラー達の答えを見ながら
自分と“合いそうだ”と思える人を選んでみてください。

そしてその選択肢の中に私も入れて頂けるのなら
ホームページを訪ねて貰えたら嬉しいです。

　　　　ことゆめ
http://www.cotoyume.com/
　

ＡＣ＝アダルト・チルドレンということばは知っていますか？　現在の自分の生きづらさの原因が、過去の親との関係や生まれ育った家庭にあると感じる人が、自分自身をそう呼んで、生きづらさからの回復に役立てています。

　あなたはおそらくこのＡＣで、あなたの現在の心身の症状や人間関係のトラブルなどは、あなたの親との関係から起きていると思います。

　ＡＣの問題は、自分ひとりでの回復は難しいので、まず同じような悩み、生きづらさを抱えたＡＣの仲間たちとの出会いが必要です。

　ＡＣＡというＡＣ当事者たちが集まって回復を目指す自助グループが、広島でも
ミーティングを開いています。
　
　　http://aca-japan.org/index.html

　まずは、このミーティングにしばらく参加を続けてみてください。ミーティングの
参加メンバーに相談すれば、広島近辺のよい治療相談機関も教えてもらえると
思います。

　ただし、ＡＣの問題は精神科や心療内科のクリニックに行って、薬で治るという
ものではありません。（不眠、うつ、感情の不安定などがつらければ、対症療法として薬も役には立ちますが）

　自助グループに参加を続けるか、適切な治療のできる医師やカウンセラーに
かからないと、回復には時間がかかると思います。

　私の相談室では、電話カウンセリングも受け付けています。ＦＡＰという療法で、
あなたのトラウマや親から受けている支配の問題を治療できると思います。よかったら、ご利用ください。

スワミィより❤

ちょっと真面目に書くと、日本人ってよく無宗教って云われているし、

そう自覚している人が多いけど、実態は、無自覚に”日本人教”徒だと思う。

海外で、宗教色の強い国（インドとかイスラム諸国やタイ国など…）で生活して、日本に帰ってくると、そういう意識が分かると思う。

日本人教で経典も教義も無いけど、日本人であることに宗教に近い連帯感を感じている。

”気遣い”とか、”云わなくてもわかるでしょ”とか、

単一民族だけでは説明できない、不合理な人間関係性。

日本語もそう、主語を省いて、関係性を明示しなくても、意味も会話も通じる。

子供のころ、家族が宗教団体に所属していたということは、お母さんは、日本人教徒じゃないのよ。

”日本人教“社会から隔絶して、独自の宗教観の中で生活していたのなら、お母さんは、もう、日本人教徒じゃないって自覚があったと思う。

クリスマスとか誕生日とか欧米キリスト教文化を無矛盾的に受け入れる日本人教の文化、価値観を受け入れなかったのだと思うの。

恐らく、その教団もそういう意図があったのでしょう。

インドとかイスラムに国に行けば納得すると思うけど、殆どの人は、クリスマスも誕生日も祝わないわ。

そこで、君の話だけど、小学校に通えば、周りは、当然のごとく、全て日本人教徒の両親を持つ子供たちだけだから、君は、相当、違和感を感じたと思う。

それは、周りの子供たちに対してより、自分の家族に対して、違い過ぎるってね。

たぶん、その違和感がずっと続いているだと思うの。

つまり、君は、家族の宗教にも属してしないけど、日本人教徒にも属していない。

ブラック企業なんて、日本人教の精神を体現しているような組織でしょう。

そんな会社は、君じゃなくても、誰でも違和感を感じる、けど、そういうところでも働けるという筋金入りの日本人教徒もいる。

パートのおばさんも典型的な日本人教徒の対応だよね。職責上は、他のパート・アルバイトさんたちと同じであるはずなのに、先任者、より長く仕事を続けている人の発言力が大きくなるのも日本人教の特徴。

普通は、殆どの日本人は、自分が日本人教徒であることに無自覚なの。一生、自覚のないまま終わる。

映画「マトリックス」の仮想現実と同じよ、

あの映画のように、たまに、日本人教の幻想から離脱しちゃう人がいるの、スワミィもそうよ。

スワミィの場合は、日本人教以外の宗教を見つけちゃったから、反射的に離脱したけど、

君の場合、自分で選択した訳ではないけど、家族の宗教からも離れたけど、日本人教にも所属していない。宙ぶらりんの状態なんだと思うの。

だから、どこに行っても、どんな仕事やっても違和感、居心地の悪さを感じていない？

日本社会は、説明するまでのなく、日本人教の文化、価値観で構築されているから、

それに居心地が悪いと感じたら、それを埋める方法が日本にはないと思うの。

スワミィは、海外でお仕事をすることをお勧めするわ。

日本人は、中々海外でお仕事する人は、そう多くないけど、それも、日本人教が土地に縛りついた宗教だから、その土地から離れることに、宗教的恐怖感を感じる。

働くのは無理だとしても、暫く、海外で、特に宗教色の強い国で、そこの人たちの働き方をみると、とても考えされらると思うわ。

という、独善的な意見です。

まともな回答は、他のカウンセラーさんを参照してください。

スワミィより❤