初めましてあやさん、タマオキと申します。

彼氏と別れたあと、楽しむことができなくなり心ここにあらずって感じになっているみたいですね。
音信不通になった理由もお付き合いの長さも分からないので何とも言えませんが
お付き合いをされていた間、自分よりも彼氏を優先してたみたいなので
色々な事をするために時間を見つけていたというより、自分の時間を作って
色々な事をすることが楽しかったのかもしれませんね。
音信不通になったことで、今は作らなくても何でも出来るようになり、
作る、見つける、という行為がなくなって、行動のリズムが崩れている気がしました。
それと、はっきりと別れたわけじゃないので気持ちに区切りがなく、中途半端な状態でいるのも、
何をしても楽しくない気持ちに繋がっている気がしました。

色々やろうと考えていられるみたいですが、本当は今はのんびりとした気持ちの方が
強いのかもしれません。
それと、はっきりと関係を整理すると気持ちに変化が起こるのが早くなるかもしれませんし、
自分磨きをする時も、磨いてどう変わるかなど目標をもつと楽しくなってくると思いますよ。
時間が解決してくれると思うので、あれこれ悩まないで、何かしたいと思えるまで
ゆっくりとした時間を過ごされてみてください。

一日も早く、自分磨きが楽しくなり、新しい出会いを求めるなど、希望をもてる日がくることを
心から祈っています。

あやさん、こんにちは。
ことゆめと申します。

>2ヶ月程前に彼氏と別れました。

Co:彼が自分のそばから居なくなったことが実感として強まってくる時期ですね。

>と言っても音信不通なので別れたかどうかも分からない状態です。

Co:音信不通って、関係がハッキリしない分、「理由は何だったのだろう？」などと気になってしまうんですよね。

>付き合っている時から彼氏を優先するように言われていたので、

Co:彼主導の関係だったのですね。

>なかなか自分の時間を楽しむ事が難しかったのですが、それでもいろいろ時間を見つけてやっていました。

Co:わがままな彼に合わせつつ、
自分のことも工夫して頑張ってきていたんですね、偉いな…。

>別れてから、自分磨きのためと思っていろいろやろうと思うのですが、

Co:別れだけにとらわれず、自分磨きをしようと切り替えせる前向きさ、素敵です。

>心から楽しめなかったりします。

Co:ふと気付くと「はあー」っとため息が出るような力が抜けるような感じですよね。
わかりますね。

>年齢的に希望を持てなくなった事もあるのですが、どこか冷めている感じです。

Co:色々敏感に考えてしまう年齢なのかも知れませんね。
一方で大人のクールさもあるんですね。

>失恋のせいなのか、何なのか自分でもよく分かりません。

Co:失恋のせいだけではないのかも知れません。

>時が解決するのでしょうか。

Co:かなりそういう部分大きいと思います。

>新しい出会いも探したりしますが、本気で探す気になれません。

Co:そういう時期ってありますよ。
でも、スイッチが入る時期が来ますからそれを楽しみに待っていてください。
　

音信不通になって、まだ2ヶ月ですか・・・・・微妙な期間ですね。
どのぐらいの間、付き合っていたのかはわかりませんが、あなたに対して束縛的な接し方の彼が曖昧な別れ方をするとしたら、あなたにはかなりのダメージがあったはずです。
頭の中では「別れた」「失恋した」と考えようとしていますが、感情や潜在意識の中には彼が「どんと居座っている」状態ではないかと思います。
ですから、新しい出会いに本気になれなのではないでしょうか？
彼の束縛されている前提での自由が身についてしまい、何も制限もない自由なっても何か色々やっても心から楽しめないではないかと思います。
なぜならば、自由というのは必ず選択の責任（制限）を伴わなければ得られないものだからなのです。
「なんでも自由にしていいよ」と言われると逆に何をしていいのかが分からなくというのが人間の心理なのです。
彼と全く連絡が取れない状況が変わらないとして行って頂きたいのは、誰も座っていない椅子を用意して、そこに彼がいると強くイメージして、彼に言いたいことを思いっきり叫び、最後に「お互いに～～どうしても～～に対する価値観が合わないから、別れて正解だったのよ」と強い口調で言ってください。
そうして、椅子から彼を完全に消してしまうのです！
できれば、何か別の感情が起きて自分で制御できなくなる可能性がありますので、誰か見守っていてくれる人がいたほうが良いと思います。
要は「あなただけに非があるわけではない」ということを”はっきり”させ、別れたと言う現実をイメージの中で直視するのです。
彼といるときの自分の時間配分などもまだ影響を受けているようなら、変えていってください。
彼との思い出のものなども処分するか、そこまでできないのであれば、目につかない場所に収納してください！
責任のある自由を手に入れたときに始めてあなたは本来の姿に戻るはずです。

こんにちは。

お話しを拝読していて、「ぽっかりとあいてしまった穴」みたいなものを感じました。

思ってもみなかった形で、急に何かをなくしてしまうと、こころのどこかに穴みたいなものができることがあります。

自分でもよく分からないその穴に、なんとなく気が付き、趣味など新しいことを始めてみてその穴を埋めてみようとしても、形も大きさも分からないその穴は、急には埋まらないかもしれませんね。

かたちの合わないパズルを無理やりはめても、いつまでも完成しなくて楽しくないし、あいている穴も埋まらない、そんなイメージでしょうか。

今は、その穴があることにちょっと意図的に意識をを向けてみて、どんな大きさで、どんなかたちをしているのかな？と、探ってみるのも、１つの手になります。

そうすることで、大きさとかたちの合った「解決」が、徐々に見えてくると思います。

心理カウンセラー 長谷川渉

スワミィだよ❤

長い人生、そういう時もあるよ。

何もする気が起きない。ココロが動かない。

そういう時に限って、無理して何か始めようとすると、

お金ばっかり出て行って、その割には、何も身に付かず、余計に虚しさを増幅させるから。

まだ、別れて２ヶ月目なら、半年ぐらいは何もしないとココロに決めて、

そのままほっておけば、自然と何かやりたい気持ちが盛り上がってくると思うわ。

それまでは、ちょっとココロをお休みさせた方がいいわよ。

スワミィより❤

あやさん、はじめまして。
漢方紫禁堂治療院の加藤と申します。

いわゆる 「空の巣症候群」 だと拝察します。

あやさんは、もともと何か趣味はお持ちですか？

例えば過去に、 「公」 の時間と 「プライベート」 の区別をつけて

楽しまれていた物事はありましたでしょうか？


今は楽しめなかったり希望が持てなくなったりされていらっしゃるるわけですが、

「犬も歩けば」 式にいろいろ見聞を広められたり、様々なことに興味を持とうと

されて、かえって詰まってしまわれているのでは・・・と思います。


周囲の物事などに興味や関心が持てないときは、

それを持とうとすると、かえってストレスになりますし、

興味や関心が持てない自分自身にたいして、

追い詰めてしまうことにもつながります。


「三昧（さんまい）」 という仏教用語があります。

贅沢三昧とか道楽三昧などと、普段はあまり良い意味では

使われませんが、あやさんの場合、今は、 「空の巣三昧」 や

「ボケーッと三昧」 「つまらない三昧」 でいいと思うのです。


無理に楽しもうとか希望を持とうとされずに、そして無理に行動せず、

どちらかといえば 「頭から布団をかぶって寝る三昧」 のほうが、

自然とテンションが上がってきたり、それに伴って、また運も上がります。

そうすると、不思議と新しい出会いもあったり、今の不調を乗り越えた

自信から、あやさんご自身も十分に 「自分磨き」 ができると思います。

また、人にも優しくなれますね。

「人生は廻る輪のように」 です。

良い波が来るまで、寝ころんで待ちましょう。

夜明けの前がいちばん暗いですが、夜明けも近いですよ♪