はじめまして、カウンセリングルーム・エンパシーと申します。
ご相談内容を拝読しました。

＞人前で無意識に自分を偽るようになり
＞自分が価値のない人間に思えてしまい
＞心療内科を受診したが、結局心を開けず、ストレスがたまっただけ
＞相談するのに信じられない

自己否定感が強い思考パーンになっていますね。

当ルームは、初回無料ですし、その後の料金もご相談者のご事情を最大限考慮いたしております。ただし、条件があります。お互いの信頼関係に基づく「心の解放」です。心のブレーキを解除して頂くことをお約束いただけるのであれば、ご連絡ください。

こんばんは。

カウンセリングは、あなたが持っている「答え」を

引き出す、気づかせる技術です。

「目から鱗が落ちる」ということもあるかもしれません。

廉価なところもありますので

ぜひ、お受けになってみて下さい。

そうですね・・・・・・
何か、人を信じられなくなったきっかけみたいなものがあったと思うのですが・・・・
小さなことでも・・・・・・・・
全ての人は程度の違いはありますが次の中核信念というものを持っています。
A：自分は好かれていない
B：自分は出来が悪い
C：A+B
「信じる」というとなんか固く感じませんか？
自分で出来そうなものでも、少し、「お願いしてみる」行為と
わからないように人のためになにかしてあげる
この二つを実行してみてください。
そして、あらかじめ書くものを用意して、何か自分で感情が悪循環する場面にであった場合、瞬間的に浮かぶイメージがあるので、その場面とイメージとを書いて、一週間なりためておき、後で読み返すと悪循環の具体的なイメージのパターンが分かります。
ネガティブなその場面を再びイメージして、その中の自分に前向きないたわりの言葉をかけてください！これを続けることで少しずつポジティブに物事をみることができると思います。
それが、人を信じられない、そんな自分も嫌いという悪循環から抜け出すきっかけとなると思います。
また、案外効くのは、輪ゴムを腕に巻いておき、悪循環かな？と思ったら、ゴムをパチン！と弾くというやり方もあります。
可能性で「こう」とは言えませんのでまずは、傾聴カウンセリンがから始めてはどうでしょうか？
ボランティアでやっている団体もありますので、（電話か対面）ネットで近くの団体を見つけてください。

遥かさんへ

３、４年前から…ということはそれ以前は問題無かったのですね。
その当時、キッカケになるような事は思い当たりますか？

「信じられず」という言葉に何かヒントがあるような気がするのですが…

相談をする時は、相談する側とされる側の“相性”の問題が大きく関わってくると思います。
こちらのサイトのように、色々なタイプのカウンセラーが同時に相談にのってくれることはその相性を見極めるのにとてもいい機会だと思います。
問題の内容によってよりよく解ってくれる人、その問題については得意分野ではないなど色々な要素があると思います。

ご自分で「この人なら」と思える相手にめぐり合えますように…

無料でいいです、メール相談できます(お相手できれば嬉しいです) よろしければフォームからメール下さい。

スワミィだよ❤

３、４年前から書いてあるから、その頃に何かあったのかな？

１０代の頃って、お勉強でも、精神的なものでも、

目標を持っている人とか、そうじゃない人とか、

成長の差がだんだん出てくるし、自覚もするから、

何となく自分は、遅いとか、遅れてるとか、劣っているとか、

そんな気持ちに囚われちゃって、

自分に自信がなくなり、自分を嫌いになったりする。

他人に対しても同じような目で見るようになっちゃう。

自分が嫌いな自分を、他人が好きになるわけない。

自分を好きにならない他人を、信頼することはできない。

こういう悪循環に陥っちゃう。

でも、時間が経つと、自分も成長して、人と同じよう経験とか積むと、

普通に他人と接することができるようになる人もいる。

殆どが、このタイプよ。

そのまま、その状態で留まる人もいるけど。

君が思っているほど、大人だって完璧に人づき合いができるわけじゃないから。

気にしないでじゃんじゃん人と付き合って、いろいろ経験を積むと、

そのうち自分もやれるじゃん！って思えるようになるわ。

そしたら、自分を好きになれるよ。

自分を好きになるために、たくさんの経験を積もう。

スワミィより❤

遥さん、はじめまして。
漢方紫禁堂治療院の加藤と申します。


遥さんの元々の 「相談」 の内容は、

どのようなものなのでしょうか？

人に対する不信感があるために、

遥さんの根本的な相談ができなくなっているのでしょう。

相談しても、返ってくる内容は、遥さん “想定内” のことばかりで、

「どうせ・・・」

というお気持ちがあるように感じます。


遥さんは、すでにご自分の相談に対する 「答え」 「正解」 を

お持ちだと思います。

その答え・正解を言ってくれる第三者が欲しいというお気持ちは

ありませんか？

遥さんは、相談した相手の答えがご自分の答え・正解と

合っていないと、心を開きにくいのでは・・・と思います。


いろいろ相談したいことはあると思いますが、

相手から遥さんの期待する答えを聞けないと

不信感に陥り、ストレスがたまってご自分を責めて

しまわれるのはつらいですね。


当院は、メール・電話でのカウンセリングは無料です。

http://shikindou.dcsv.jp

また、こちらに回答を寄せられる先生方をはじめ、

「カウンセリング．ＣＯＭ」 には多くのカウンセラーの先生方が

登録されています。

いろいろご覧になって、経済的にも信頼度からも、

遥さんに合いそうなカウンセラーの先生に相談されてみると

いいと思います。


ご自分を 「価値がない人間」 と責めないで、

磨けば光る “原石” である遥さんの価値を

ご自分で見出していくために、カウンセラーを

上手に活用してください。