その後、いかがですか？
ここに相談された22日から変化はありますでしょうか？

「これまでの人生に無かったこと」

これは驚かれたでしょう。
経験の無いことに遭遇したのですものね。

他の人には普通でも、自分にとってはとんでもなく辛いことだったのですよね。

でも、他の人に話しても理解されなかった…

お気持ちに波はありますか？
比較的楽な時やすごく辛い時の様な強弱です。
どんどん下がっていっている様なら不安でしょう。
波があるならその波の強弱が緩やかになっているかどうか観察してみてください。

沖縄は一度訪れましたが、気候もあたたかいですが、そこに住む方達もあたたかい印象がありますね。

ことゆめ
http://www.cotoyume.com/

お返事ありがとうございます。私は、この掲示板でご相談された方々に回答して、一番嬉しいことは、感謝のお返事とご感想を頂いたときです。そのお返しには、力が入ってしまいます。前回、思考と癖について触れさせて頂きました。もう少し、詳しくご説明いたします。

私達を苦しめる問題となる思考は、「固い思考」と「柔軟な思考」に別れます。固い思考から抜け出せないのは、「否定的自己催眠状態」にあるからです。自分で自分を説得できない状況です。このマインド束縛状態を自ら解放することができれば、肯定的催眠状態に移行することが可能となります。

こうすることで、例え否定的な状況に陥っても自分で自分の意思をコントロールできれば、感情や行動も肯定的なものに変化させることができます。固い思考が「認知の歪み」なので、「認知の修正」で柔軟な思考に変える必要があります。あなたの症状なら、まだ間に合います。それ以上悪化しない内に一歩踏み出してください。

私も元公務員で、全体の奉仕者としてはあなたの先輩です。公務の厳しさや苦労面も承知しているつもりです。無料体験だけでもご利用ください。今のあなたにとって決して損はありませんから・・。それと、「彼女との別れ」と訂正いたします。

カウンセリングルーム・エンパシーと申します。

沖縄を離れたくなかったのですね。
公務員になるために仕方なく本土へ来た。
約二週間の間に、彼との別れ、仕事での失敗、その他のネガティブな出来事。

鬱の症状のようですね。人は人生に於いて、このような経験は珍しくないことです。
しかし、症状が通常の程度を上回ってしまうと、心理療法では無理です。精神科か心療内科で薬物療法を受けることが賢明です。

思考は習慣づけると性格や癖になります。そして、自分の運命となります。
「心の風邪」をこじらせると厄介です。まず、心の中にある感情を全部吐き出すことです。もし、その相手がいなければ、お試し無料体験をご利用ください。

１０人中９人がぜいたくな悩み、と思うでしょう。しかし本人は大変でしょう。まだ人生の入り口に立ったばかりなので自分の人生は今からです。いろいろな悩みはストレスがたまったせいです。本気でストレス解消に努めることです。スポーツ、読書、座禅、いろいろあると思います。

環境の激変に仕事、恋愛などが絡んできた場合には、このようなことは起こりうると考えられます。
しかし、どんな状況下でも明るい人がいます。

そんな人の共通項は「ありのままの自分を包み隠さず笑って人に話す」ことです。
色々な葛藤は大いなる存在が与えた宿題だと言い聞かして、一つ一つ順番に笑って話せる状態に持っていくのです。
そのためには宿題が少なくとも22個以上あるわけですから、一つの宿題をクリアしたら一つの自分の自我のパーツが揃っていく、すなわち、「どういう人間でありたいのか」という～～～頼られる人間、慈悲深い人間etc～～～アイデンティティのパーツ集めのための試練と思ってください。
また、自律神経訓練法などをネットで調べて、こん気強く続けてみてください。
現実的に生活に支障が出ているのならば、何らかの脳内ホルモンの乱れかもしれませんので、精神科に一度行ってみてください。

こんばんは。沖縄生まれ沖縄育ちの大城です。
初めて本土に来たときのことを思い出しました。
同じ日本国内ですが異国に来たような気持ちでした。

慣れない環境で辛いことが重なったら、
どうしてもマイナス思考になりますよね。

２２の症状は心が健康な人でも、
ふとしたことがきっかけで同じような状態になります。
「人と喋っているときは少し悩みが軽くなります」
と書いてあるので心配ないと思いますよ。
このさい沖縄の親しい友人に電話をかけて、
思い切り弱音を吐いたらどうですか？

＞＞今までの悪さがたたってるのでしょうか？

それは無いです。思い過ごしです。
元々悩みがあっても翌日には無くなっていた
というくらいの明るい性格のようですので、
そのうちまた天然の性格に戻りますよ。
たぶん一過性のものだと思いますから。

本当に辛くなったときはメールください（無料）。
↓
oshiro_tsuneko@yahoo.co.jp

時間が空いたときに必ずお返事させて頂きますからね？
あったかい春が早く来るといいですね～～♪ではでは。

スワミィだよ❤

”今まで生きてきた21年間いろいろツラいことはありましたがこのような悩みが出たことは一度もありません。”

よかったじゃない。やっと普通の人になったってことよ❤

もし、こういう経験をしないで、30代、40代とかになっちゃったら大変なことなっていたかもしれないよ。

よしよし、お姉さん安心しちゃったわ。もう大丈夫よ。

あと１年ぐらいこの調子で頑張れば、君の問題リストの3分２ぐらいは、忘れちゃうか、知らないうちに解決しちゃうから。

間違いないわよ。普通の人はそうだから。

後は、たまに実家に電話して、弱音を吐きなさい。

もう、それでＯＫよ。

スワミィより❤