初めまして、ちはるさん。タマオキと申します。

ちはるさんの投稿でＰＭＤＤっていう病気を初めて知り勉強してみました。
生理の時のイライラなどの不快な症状は個人差はあるけど生理だから
程度に思っていました。

病気か性格かと悩まれているみたいですが病気と分かる事で
安心して気持ちにゆとりがでてくる人もいるので
悩み続けている今までと違って症状にも違いが出てくるかもしれませんよ。

あと病気と上手に付き合っていけると、精神的に楽になると思います。
拝見していると、症状=最大の敵って感じなので、重い症状にストレスが加わり
更に重くしているようにも感じました。
症状が出ていないときは、とても完璧な方なので、こんな私は私じゃないと
拒絶反応が強く余計にヒステリックになっているところもあるのかもしれないですね。
調べてしっかり症状が当てはまっているのに、病気と言い切れない部分が
気になりましたが、今は専門医に掛かることを最優先にして下さい。
調べている時に、リラックスも大切と書いてあったので
敵と拒絶し自己否定せずに上手に付き合う方法がみつかるといいですね。

精神的も肉体的にも、とても辛そうなので、早く専門医で診察を受けて下さい。
出た結果の内容で上手に付き合っていける方法を考える事をお勧めします。

こんにちわ。心のオアシスです。単刀直入に申し上げますと、あなたの場合は、日常生活に支障をきたす程の強い症状が出るという点からPMDDと判断して良いかと思われます。婦人科の先生に相談されることをお勧めします。また、一説に寄ると、鉄不足は、症状を強めるとのことなので、サプリメントを利用されるのも良いかと思います。基礎体温を計り、ご自身で症状の出る日と重要な日程が重ならないよう調節するのも一つの手段となるでしょう。周りの方に理解を求める努力も必要かもしれません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

専門医師の診断がPMDDだとすれば、これは女性ホルモンが関係している病気ですので、カウンセリグ的には情緒不安な時にアンカーリングすることぐらいしか思いつきません。
これは、あらかじめ過去にさかのぼって、楽しかったこと、自信が持てたことなどを視覚、聴覚、触覚などを含めて思い出しておき、膝などの特定の場所をタッチすることによって、反射的に昔のポジティブな状態をありありと思い出すことを訓練しておいて、いざという時にそこをタッチするという方法です。
昔からと書かれていますので、元に戻るには相当な時間（2倍）がかかります。
急いで治そうとすると、かえってストレスになってしまい、元の木阿弥状態に陥る可能性が大きのです。
これといった特効薬もないみたいですから、対処療法して服薬をしてもいいですし、
こういうのも込みでの自分を受け入れてくれる彼に頼っていいのでは？と思います。
全く同じ悩みではなくてもいいので、なにか近い悩みを持った女性のグループに参加してみるのも一つの手段だと思います。
通常が超ポジティブなのでそのギャップに周りの人々はついていけないのでしょう。
ならば、そこを控えめにすることでギャップを次第に少なくできればいいのですが、
もし躁うつ病の軽度の場合ですとそれも無理なので、この場合は服薬が決め手となります。

スワミィだよ❤

これは、素直に婦人科に行けば、解決するわよ。

昔、スワミィもそうだったけど、

最初、ピル飲んで、生理止めて、それで症状が収まったら、原因は生理なんで、漢方とかで、長期的に治すの。

それで、変わらなかったら、精神科よね。

ＰＭＤＤに詳しい婦人科さんだったら、

その辺の扱いが良くわかっているから、心配ないよ。

婦人科へＧｏ

スワミィより❤

はじめまして。
定期的におきるとなると・・・

女性のホルモン、生理と関係あるかもしれませんね。
PMDDであるかはやはり専門医にかかられた方がいいのではないでしょうか？

婦人科でもよく相談にのってもらえるところもあるようですし、
心療内科にも精通した先生だと薬の処方で辛い時期が軽減されるのではないかな。まずはきちんと診察をうけて、それから自分の病気とむきあって
いって下さい。お薬で軽減できれば、おちつくと思われますし、
また、少しでも深くつきあってなくても、わかってもらえる友達が
いると心づよいと思います。前向きでいいところもあるのだから、
私にはこういうところもあるの・・と心や体のことも思い切って話して
みましょう。自分をさらけ出すというか、心を開かなくては相手の信頼も
えられません。まだまだこれから、がんばろーね。