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質問

新しい事にチャレンジするのが怖い
困り度: ★★★★★
教えてNo.7438 質問者:のえる
都道府県名:埼玉県
20代後半 ・男性
投稿日時:
2017-10-13 13:02:24

28歳女 転職活動中です。

イベント系の仕事に着きたく、職業訓練校に通ってます。
修了まで一週間をきりましたが就職先決まるどころか、応募すらしてません。

原因は、私の性格・思考です。
元から極度のマイナス思考です。10年前に精神疾患を患い、更に酷くなりました。仕事をしてもミスしまくったり(最大限注意していますが)、人間関係でもめて、毎回やめております。

やりたい事ははっきりしてるんですが、“また失敗したら…”“またクビになったら”“人間関係で揉めてしまったら…”“病気がまた再発したら…”などなど色々考えてしまい、うごけなくなってしまいます。


周りの知人を見ると結婚出産してる子が多く、そんな知人を見てると、自分が本当に情けなくなってきます。 男女関係のもつれで地獄を見たので結婚出産は諦めました。だから、せめて夢だけは叶えたいんです。 ですが、このままではダメになりそうです。


どうしたらマイナス思考は改善しますか?
助けてください。マイナス思考すぎて、生きてるのがつらいです。


回答



この質問は締め切られました。
ご回答いただいた専門家の皆さま、
ありがとうございました。


回答No:1
投稿日時:2017-10-13 14:12:14
回答者: ファミリーカウンセリング米田(東京都) 
自信度: ★★★★★

のえる様

こんにちは、はじめまして
ご心配なお気持ちお察しいたします。
過去の仕事のミスや人間関係のもめごと等が、心の傷になっているのでしょう。
こういう場合には、頭では分かっていても、理屈では改善は難しいものです。
心の傷が癒されない限り、前に進めない状態と思いますので、
あなた様のような場合には、丁寧に適切なカウンセリングを受けられることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、メール、LINEでのご利用であれば、低額で済みます。

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回答No:2
投稿日時:2017-10-13 14:45:00
回答者: 月の森カウンセリングルーム(埼玉県) 
自信度: ★★★★★

のえるさん、はじめまして。
月の森カウンセリングルームの小川です。
ご相談を読ませていただきました。

転職活動に踏み切ろうとしていらっしゃるのに、
マイナス思考に邪魔をされて、進むことができないのですね。
生きることまでつらくなってしまっていることは、
本当に苦しみばかりの毎日なのだと思います。
そういった中で、訓練校にも通い、
よくがんばっていらっしゃると感じます。

ところで、イベント系の職種をご希望のようですが、
一方、極度のマイナス思考と自己分析されています。
イベント系の内容にもよりますが、
ある程度の積極性とポジティブ思考が要求される業界だと、
私は認識しています。

夢をかなえたいというお気持ちは、とてもよく分かりますが、
希望の職種が適職かというと、
そこにギャップがある場合も、とても多いものです。

性格を修正して、希望の職に就くのか、
もしくは希望の職を変えて、自分の適性に合うものを探すのか、
いま一度、そういった考え方をしてみることも大切です。
マイナス思考は、決して悪いことではなく、
言い替えれば、慎重であり丁寧であることが多いものです。

当方のカウンセリングでは、心理検査を行い、
性格傾向の分析や修正を行っていくことが可能ですし、
逆に、性格傾向にあった職種や、
対人関係の築き方をご一緒に考えていくことも可能です。

まだ28歳ということですから、
結婚・出産を諦める…
つまり、人生の方向性を決定してしまう必要は
まったくないと感じます。
どうか、ご自分の可能性を信じ、
引き出していく術を手に入れてくださいね。


------
月の森カウンセリングルーム
小川みずき
http://カウンセリング.net/

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回答No:3
投稿日時:2017-10-13 14:49:15
回答者: New心理カウンセリング(神奈川県) 
自信度: ★★★★★

気になるのが、10年前に精神疾患になった事と、男女関係のもつれで地獄を見たとう事です。

それらの事が何らかの原因になっているのかも知れません。

特に、後者の場合は強い怒り等が残っている可能性が有るのでソレを解消するとプラス思考に変わる事も考えられます。

怒り等の解消にすいては「心宥療法」という特殊な手法を用いますが、予定通りにいけば数分で済みます。

気が向きましたらご連絡ください。

参考になった:0件

回答No:4
投稿日時:2017-10-13 15:00:40
回答者: 「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング(東京都) 
自信度: ★★★★★


  初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
 
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。
 その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

(1)<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1イベント系の仕事に着きたく、職業訓練校に通ってます。
修了まで一週間をきりましたが就職先決まるどころか、応募すらしてません。

2、原因は、私の性格・思考です。
元から極度のマイナス思考です。10年前に精神疾患を患い、更に酷くなりました。仕事をしてもミスしまくったり(最大限注意していますが)、人間関係でもめて、毎回やめております。

3、やりたい事ははっきりしてるんですが、“また失敗したら…”“またクビになったら”“人間関係で揉めてしまったら…”“病気がまた再発したら…”などなど色々考えてしまい、うごけなくなってしまいます。


4、 周りの知人を見ると結婚出産してる子が多く、そんな知人を見てると、自分が本当に情けなくなってきます。

5、男女関係のもつれで地獄を見たので結婚出産は諦めました。だから、せめて夢だけは叶えたいんです。 ですが、このままではダメになりそうです。

6、どうしたらマイナス思考は改善しますか?
助けてください。マイナス思考すぎて、生きてるのがつらいです。

2)ご相談のメールを拝読させていただきましての貴方様の現在の
「新しい事にチャレンジするのが怖い」というこの悩み・恐怖心が起きる
4つの原因を申し上げます。

 1、貴女は貴方のご先祖様から2つの気質を引き継いでいらっしゃいます。
その一つは「不安気質」です
不安気質の特質は
・心配性
・神経質
・思い込みやすい
・一度不安になると色々悩む
・疑いが生じると妄想が起きる
 
2、もう1つは「執着気質=完璧主義」の気質を遺伝で引き継いでおられます
「完璧主義の特質」
・何事にも生真面目に取り組んでしまう
・責任を果たす為、無理をしてしまう
・やり始めたたら完全を目指す
・自分の役割に対しいい加減に取り組むことが出来ない
・決まり事を守らない人は認められない 

3、貴方の性格は引き継がれた不安気質と育ってこられた環境の影響で
「他者依存性」の強い性格が原因です。

 他者依存性の方の特質は
・自分に対する他者の目線が気になる
・自分に対する他者の評価が気になる
・自分に対する他者の言動が気になる

4、人とのコミュニケーションスキルを磨く機会が無かった可能性があります。
  コミュニケーション能力は4つの能力から構成されていて、通常育った家庭環境が父母兄弟全員が仲が良い家庭の場合自然に身に付きますが、そうでない場合
人とのコミュニケーション能力が身につかない場合が多いです。

その4つのコミニュケーションスキルを下記に記載しました。

(リスニングスキ)人の話を上手に聞く能力・あいずちや共感・しぐさなどを入れて
          相手を気持ちよく話させる事で相手にとって必要な人になる
 <その効果は?>
1、その場で好感を持たれる
2、相手に、「今度また貴方に逢って話したい」という気持ちにさせる
3、すぐ友達が出来る
4、周囲からも認められる
5、自分たちの仲間に入って欲しいと思われる

(アーサーションスキル)相手の気持ちや思いを肯定しつつ、
            自分の気持ちや意見をしっかり相手に伝える会話力
      このアーサーションスキルが向上すると周囲の人に信頼され
     親友も出来るようになります。
<その効果は?>
1、お互いが、気持ち良く会話が出来、満足する
2、非常に良いコミュニケーションが作れる
3、相手から信頼される
4、周囲からも信頼される
5、大切な話し合いに誘われる

(ネゴシエーションスキル) 相手の気持ちや希望を尊重しつつ
                   自分の思いや希望を盛り込んだ
                  良い結論を導き出す能力・話し合いや
                  交渉力も高まります。
 <その効果は?>
1、お互いに感情的ならず一つの意見にまとめられ
  共に満足できる
2、話し合いをしたことで、お互いの意見を
  ミックスした、さらに良いプランが出来た事に相手が
  貴方に感謝して、敬意を払ってくれる
3、高い能力を持っていると、評価され大切な
  交渉ごとを依頼される

 (プレゼンテーションスキル)人の前で自分の考えや課題を発表したリ
                  ・会議で自分の意見を述べたり・グループワークや
                   グループディスカッション等で落ち着いて堂々と
                   発現する表現能力

貴方様がこのままの「新しい事にチャレンジするのが怖い状態」が続きますと
うつ症が発症し、重くなると自立神経失調症が発症し不眠や
過食拒食、倦怠感その他様々の身体症状が発症してしまう
危険性があります。

うつ症は薬では治りません。
クスリは発現している症状は一時的に抑制されますが治らず
同じ薬の効果が薄れ新しい薬を投与され心も体もボロボロの状態で
私共のカウンセリングルームに来られます。

そのほとんどの方がうつ症で
心療内科や精神科に長年通われ、薬漬けになり、助けてほしいと
ご相談にいらっしゃいます。

人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当ある意味、真正面から
取り組まないといけない時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。
だからこのようにご相談のメールを送信されたのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、「新しい事にチャレンジでき、充実した生き方」をしたいと   思われるならそのやり方をご案内します。

(3)貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
何故なら悩みの解決には原因を確実に掴まないと単なる対処療法で終わってしまうからです。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。
 
お悩みが発生している確かな「源」=原因を知るために「4つの診断」をさせていただきます
  
1(性格診断)
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを39種類の性格の中から確実に明らかになります。

  2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を18項目の質問と60の言葉
の選択方式で明らかになります。

  4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の不安心と完璧主義・依存心が強い事で起きる悩みの解決に
は3つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

(4)4つの診断の結果の分析と活かし方
1の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
 特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

 早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

2の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
 貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

3の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

4つ目の心傷体験(トラウマ)診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

(5)貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
   

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です

どうぞお気軽にご連絡ください。 お待ちしています。


 「悩み、改善、解決完治を目指す」
  人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 院長 松下愛ノ助 
     
     お問い合わせ、ご予約の方電話 080-3397-2297
     ホームページ  http://www.ai-aozora.com/      

参考になった:1件

回答者コメント

本当にお困りですね。

私どものご相談ルームでは貴方様と同じように、悩み苦しんでおられる方々の課題を
確実に解決してきております。

お住まいがお近くの方は直接面談方式で、遠方の方は電話やスカイプでも
人生相談や心理カウンセリングが受けられますので、是非ご利用ください。

1、今までどうしても自分一人では悩み苦しみから脱する事が出来なかった
2、自分だけでは課題を解決出来る自信が無かった

そのように、自信を持てなかった、皆さま方が
性格を変えたり、気質が出ないようにされたり、トラウマを解消さてたりして自己成長され、
悩み苦しみを見事に解決したり、乗り越える多くの方々の姿を確認してきています。


悩み苦しみを、確実な方法を、実践的なやり方で「完全解決」する方法をご指導申し上げます。
是非「完全解決方式」のカウンセリングを受けて見てください。

ご希望の方は10分間の無料診断もお受けしています。
カウンセリングの進め方などなんでもご質問してください。


「人生相談&心理カウンセリング「あおぞら」の
院長の松下愛ノ助でございます。

貴方様からのご連絡(080-3397-2297)
メールの場合(no0109ai@yahoo.co.jp)です。
貴方様からのご連絡お待ちしています。
 

回答No:5
投稿日時:2017-10-13 16:38:52
回答者: ピュアティケア(神奈川県) 
自信度: ★★★☆☆

のえるさん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

かなり行き詰まっているのですね。未だに応募すらしていないという焦りが、さらに状況を悪化させているのですね。

どうしたらマイナス思考は改善しますか?とのご質問ですが、あなたにとって必要なのは「勇気」です。あなたには「希望」があります。この希望だけが今のあなたを支えているのでしょう。希望の中には無限の可能性があります。そして、ご自身の夢や希望を叶えるためには、行動する勇気が必要です。勇気はもともとあなたの中にちゃんとあります。「マイナス思考だから~できない」、「勇気がないから~できない」と言うのは、厳密に言うと「できない」のではなく、本当は「したくない」からやらないのです。何もしなければ、失敗もしないし傷もつきません。でもそれではダメだと思うから辛くなるのです。

ではどうするか?
「せめて夢だけは叶えたい」というのではなく、「夢を叶える」と決意してください。
過去にどんな経験をしていても、それは横においておきましょう。それよりも、夢を叶えるために、今あなたが持っているものは何ですか?そして足りないもの、これから身につけなければいけないことは何ですか?たった今から未来へ向けて必要なことだけを具体的に考えていくことが大事です。イベント系のお仕事につくことは、あなたにとってどのような意味があり、そのお仕事を通してあなたの人生はどのようなものになるでしょう。

こうお考えください。過去の出来事に失敗はありません。どんな失敗も後悔も、そして心の傷もその全てはあなたの成長につながる試練の積み重ねです。経験値です。そしてこれから先におこる出来事も全て自分の身になってあなたはどんどんたくましく成長していくでしょう。他人や周りと比べる必要などありません。
「できない」ことに意識を向けるのではなく、「できた」ことを自身が認めるようにしましょう。

足りない自分はあっても、ダメな自分はいません。今一度、原点に戻って一つ一つ整理するとスッキリするでしょう。
あなたの未来が人生が輝いていかれることを願っております。どうかご自身の可能性を信じてあなたなりの人生を堂々と歩んでいってくださいね。

お手伝い出来ることがあればお声かけください。
応援しております。

ピュアティケア旭相談室
長 雄一郎

参考になった:0件

回答No:6
投稿日時:2017-10-13 17:17:53
回答者: こころの悩み110番(大阪府) 
自信度: ★★★★★

どうしてもマイナスの方向に考えてしまうのって自分ではどうすることもできないので辛いですよね。マイナスにばかり考えているとやはり不思議とそれが結果として出て来てしまいます。
でも、人は変われます!一度ゆっくりお話しませんか?http://110.k-server.orgにアクセスして頂いて、お電話かLINEでお話しましょう!あなたのこれから先の未来を変えるお手伝いができるかも知れません。ご連絡の際、必ずカウンセリング.comから来られたということをお伝えください。お待ちしております。

参考になった:0件

回答No:7
投稿日時:2017-10-13 17:39:38
回答者: 女性専用 Skypeヒーリング・カウンセラー amane (東京都) 
自信度: ★★★☆☆

お悩み拝読いたしました。

>やりたい事ははっきりしてるんですが、“また失敗したら…”“またクビになったら”“人間関係で揉めてしまったら…”“病気がまた再発したら…”などなど色々考えてしまい、うごけなくなってしまいます。

>せめて夢だけは叶えたいんです。 ですが、このままではダメになりそうです。

進みたいのに進めない。

とても追い詰められた状態ですね。

お気持ちお察しいたします。

>元から極度のマイナス思考です。10年前に精神疾患を患い、更に酷くなりました。

10年前に精神疾患を患われた原因はハッキリしていますか?

マイナス思考は、もともと気にしやすい気質、ということもありますが、

環境の影響(トラウマ等)で、マイナス思考に陥ったら抜けられなくなっていることも考えられます。

カウンセリングで、マイナス思考の原因をご一緒に見つけ、

認知行動療法により、マイナス思考に陥るポイントで思考を切り替える

練習をしていくと、楽な心で生きられるようになりますよ。

ご相談はお気軽にどうぞ。


女性専用Skypeヒーリング・カウンセラー amane

お問合せ・ご予約は

080-6896-3579(11:00~21:00)

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回答No:8
投稿日時:2017-10-13 19:51:32
回答者: 京都近県対面&メールチャット全国対応 ねずみ後輩(京都府) 
自信度: ★★★☆☆

のえるさん、初めまして!

やりたいことが決まってるんですね?

なら、やりたいことをスタートするところに目標を設定しないで、
スタートしたあとの自分に設定してください。

たとえば、職に就いたら、初任給で部屋にソファを買おうとか、
観葉植物を買おうとか、小さなことでいいんです。

すると、スタートすることはもう決まってるんだ、スタートはするんだという意識に勝手になります。

新しいことをするのが怖いという不安はなぜかこんなことで消えますよ。

>、“また失敗したら…”“またクビになったら”“人間関係で揉めてしまったら…”“病気がまた再発したら…”

これは、そうなってもOK!にしてしまいましょう。

そうなったらまた次探せばいいんです。

短絡的に聞こえるかもですが、案外簡単です。

一生働こうと思って就職なんてできませんし
この人と一生一緒にって思ったら男性を紹介されても慎重になりすぎて
付き合えないのと同じ。

まあ、経験になるから1年いけたらいっかなーぐらいで。

マイナス思考は悪いことではないので、そのままでいいです。

メールやチャットでご相談に乗るので、もっと聞きたいなと思ったら
ご連絡くださいね。

参考になった:0件

回答No:9
投稿日時:2017-10-13 21:16:33
回答者: Rebirth heart(リバースハート)(群馬県) 
自信度: ★★★☆☆

のえるさん

はじめまして。うつ病、生きづらさ脱出専門カウンセリングのリバースハートの岸田と申します。

やりたいことははっきりとしているのに、チャレンジするのが怖いとの事ですね。
どのような精神疾患かの記載がないのでわかりませんが、不安傾向は強いようですね。
そしてうつ傾向もあるようにも見受けられます。

生まれた時からマイナス思考の人はほぼいません。
思考はパターンです。
パターンは変えることが出来ます。
私も思考パターンを変えて今は楽に生きています。

気になられましたらお気軽にお声がけ下さい。

参考になった:0件

回答No:10
投稿日時:2017-10-16 18:37:37
回答者: 花風かふう(沖縄県) 
自信度: ★★★☆☆

こんにちは、沖縄波動カウンセラー「花風かふう」です!(^^)!

職業訓練校で夢に向かって頑張っていらっしゃるのですね。
素敵なことですので自信を持って下さい(^^)

今までの失敗や大変だった思いや
起きた出来事に関しては
「起こるべくして起こったのだな」と気付きに変えてみて下さい。

失敗と成功の二者選択だけが人生ではありません。
これから先 もっと輝く人生につなげるための
つなぎ目の可能性だったと考え
思い切り新しい世界へ勇気を出して
飛び込むチャンスが目の前に
来たと思って、出来るところから
少しづつ進むことで
のえるさん自身の幸運力がこれから発揮していくと思いますよ(^^♪

その一歩を踏み出すご相談承ることも可能です。
メールでの対応可能ですのでご連絡下さいね。

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