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質問

人を信用できず困っています。
困り度: ★★★★☆
教えてNo.7208 質問者:はなな
都道府県名:大阪府
20代前半 ・女性
投稿日時:
2017-08-08 13:43:07

はじめまして、23歳・女性、社会人です。

最近、人を信じられない自分が嫌でとても悩んでいます。

特にここ最近、
7年近く付き合っている彼氏に対して執拗に浮気を疑ってしまいます。

先日も彼が自分の同期の女性を家に入れたこと(物を借りに来ただけらしいです)、
女性もいる飲み会に行ったことを私に対して隠しており、
それを知ってしまった私が取り乱すということがありました。

彼は秘密にしていたことに対し、”やましいことはしていないが、心配を掛けたくなかった”と言っており
最近の私の不安定さからすると彼の判断が正解だったのかなとも思い、
ひとまずは次からはちゃんと報告するということで落ち着いたのですが、
ふと家で一人になると色々と考えてしまって
泣きじゃくる、何もしたくなくなる、
でも頭だけは元気で悪いことばかり考えてしまい、
眠れなかったり、自分の価値が分からなくなり消えたくなる
等といったことになり精神的にもまいってしまっています。

彼はとても優しい人で、友達に浮気を疑っていると話すと
みんな”あの人はそんなことしないのではないか”と返ってくるような誠実な人です。


他にもとても仲の良い友達に対しても
本当は私のことを疎ましく思っているのではと思い自分を追い込むことも多々あります。


なにか対策をと思い人間不信について色々と調べていくうちに
境界性パーソナリティー障害という言葉を知りもしや…とも思ったのですが、
物を破壊したり、人に対して怒鳴ったり、リスカをしたりなどは一度もありません。
いずれも今のところ自分で抑えられていますので、ただ心が疲れているだけなのでしょうか…?

去年の末、母が亡くなり母子家庭だったため一人暮らしを始めています。
今までと環境が変わってしまったので一時的な疲労からきている可能性もあるのでしょうか?

とても長文になってしまい、申し訳ありません。
どうしたら人を疑わず、このストレスを軽減することができるのでしょうか?
一度心療内科などで薬をもらって精神を安定させたほうがいいのでしょうか?
一人で考えることに限界を感じてきましたので、専門家の方のご意見をいただきたいのです。


回答



この質問は締め切られました。
ご回答いただいた専門家の皆さま、
ありがとうございました。
回答を締め切るにあたり
質問者からのメッセージ

たくさんのアドバイス、ありがとうございます。
悩みを発信したら手を伸ばしてくれる人がいるというだけで、すごく安心できました。
自分でも気づかないうちにとても感情的になっていたようです。
一旦、カウンセリングを受けてみてちきんと自分のことを整理しようと思います。

この度は本当に貴重なご意見をありがとうございました。

2017-08-09 12:02:31



回答No:1
投稿日時:2017-08-08 14:01:16
回答者: 大山さんのメンタルサポート(大阪府) 
自信度: ★★★☆☆

『アダルトチルドレンの誤解を解き 本来の『私』の愛と幸せ自由を手に入れる』

大山さんのメンタルサポート

人生経験豊富なマインドブロックバスター・メンタルサポータ―大山桃子です。

拝見させていただきました。

私の想像するところ

誰かを信じる信じないというよりも

例えば『私は見捨てられる』というような『思い』があるのではないかと思います。

これまでの人生の中で例えばそのような経験をしたことによって

『そうされる私』というような『思い』が定着しそれを信じていると思います。

例えそのような出来事があったとしても『見捨てられる人』というのは存在せず

『見捨てられたことがある』ということが事実であり

ただ『そうならない様に見張る』という言動によって『見捨てられる私』を作り出し

『やっぱり私はみすてられた』を経験しようとするというサイクルのようなものが

出来上がっているのではないかと想像されます。

カウンセリングを通して 例えばこれまでの人生の中のどの場面でそう思ったのか

という記憶をたどりそこで起こった事に対しての『誤解』を解くことによって

記憶の反応であることが徐々に明確化されてくると思われます。

一人では困難と思われますので継続したカウンセリングセッションが必要であると思います。

参考になった:0件

回答No:2
投稿日時:2017-08-08 14:36:56
回答者: Freedom Counseling School(神奈川県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして、

コメント拝見しました。

「人を信用できず困っています。」とのご相談ですね、

現在、一人暮らしとの事ですが、

一人暮らしのストレスは女性ならば当たり前にあります。

彼氏のことを疑う前に、

あなた自身の心の平安を得るほうが先です。

心療内科へ受診することも良いですが、

カウンセリングで心の整理をしてみてはいかがでしょうか?

男性は疑われると逃げていきます。

おふたりの関係を大切にしたいのであれば、

あなたが冷静に行動することです。


トークンならば、すぐに話せます!
Talk'n: https://talkn-jp.com/prf_sch_show.php?URL=fcsservice
是非、ご利用下さい。


FCS 主宰 野口正彦

お気軽にご相談下さい!

-------------------------------------------------------
日本心理カウンセラー協会 ★JPCA★
Japan Psychological Counselor Association.

FB: https://www.facebook.com/jpca20170801/
Talk'n:https://talkn-jp.com/prf_sch_show.php?URL=fcsservice
-------------------------------------------------------

参考になった:0件

回答No:3
投稿日時:2017-08-08 14:38:27
回答者: ファミリーカウンセリング米田(東京都) 
自信度: ★★★★★

はなな 様

こんにちは、はじめまして
お母様が亡くなり、母子家庭だったとのことなので、その出来事をきっかけに、隠れた問題が表面化したことが原因でしょう。
改善に日数がかかり過ぎているので、カウンセラーと共に丁寧に対応されることをお勧めいたします。
私の方でも承れますので、ご検討ください。
お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をお勧めいたします。

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回答No:4
投稿日時:2017-08-08 14:46:20
回答者: クラリオンヒーリング(気功・整体)(静岡県) 
自信度: ★★★★★

はななさん、はじめまして。お悩みの件、拝見いたしました。

彼氏の事を、信じられずお辛いと思います。
文面を拝見する限り、愛されている想いが少し希薄のように思います。
その根拠は、仲の良い友人であっても自分の事を疎ましく感じてしまう
という部分から推察します。

人を愛するという想いと同様、人から愛されているという想いは
重要です。しかし、その愛への想いは自分を愛するという自己愛が
不可欠です。

はななさんは、ご自分の事を愛しているでしょうか?
あまりそのような意識が無いと、人から愛されている想いが希薄に
なり、自分への自信が少なさへと繋がり人を信用できなくなってしまう
のです。

彼氏が、どんなに気を使ったとしても細かいことをきにしてしまうのは
このためです。

自己肯定感を持つ、自己愛を持つことが改善の近道です。
当院でのメンタルヒーリングで改善できますので、是非ご利用ください。


参考になった:0件

回答No:5
投稿日時:2017-08-08 19:12:39
回答者: カウンセリングスペース Healing Forest(栃木県) 
自信度: ★★★☆☆

はじめまして、はななさん。
お悩みの書き込み、ありがとうございました。
だいぶつらいようですね。

まず「他人を信じる事が出来ない人」は「自分を信じていない」という事を理解して下さい。
自分自身を信じる事が出来ない人に、他人を信じる事は出来ないんですね。

そう考えると問題ははななさん自身のココロの奥にあるという事になります。
病気かどうかは精神科や心療内科を受診なさって下さい。
その上で、必要と思われたらカウンセリングやセラピーを受けられると良いと考えます。

参考になった:0件

回答No:6
投稿日時:2017-08-08 20:57:46
回答者: 「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング(東京都) 
自信度: ★★★★★


 

初めまして

「悩み・性格・気質改善、解決、完治を目指す」

人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」の松下愛ノ助でございます

<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。


1、最近、人を信じられない自分が嫌でとても悩んでいます。

2、特にここ最近、
7年近く付き合っている彼氏に対して執拗に浮気を疑ってしまいます。

3、彼はとても優しい人で、友達に浮気を疑っていると話すと
みんな”あの人はそんなことしないのではないか”と返ってくるような誠実な人です。

4、どうしたら人を疑わず、このストレスを軽減することができるのでしょうか?

一つ一つの出来事の意味を、貴方なりに分析され記憶にとどめておられる
状況が本当に良く分かりました。

さて本題に入らせていただきますが、

貴方様は「最近、人を信じられない自分が嫌でとても悩んでいます」とありますが

貴方は人より、心が繊細でナイーブな面があるため、まともにその渦の中で葛藤し悩み苦しんでこられたのだと思われます。

問題はこれからです。

貴方はいろんなことがありましたが、『彼はとても優しい人で、友達に浮気を疑っていると話すと
みんな”あの人はそんなことしないのではないか”と返ってくるような誠実な人です。


貴方の多様な気質と性格のなかの「本当の貴方の部分」を彼は見抜いておられたのだろうと推測できます。


ここで貴方様に提案があります。
現在貴方様は素敵な彼を得られ、このままの自分ではいけない「何とか性格を変えたい」と思っていられます。

この流れを止めない、壊さないために貴方様の性格を変えられることをお勧めします。


性格の改善は心理学的にはそれほど困難な事ではありませんので是非チャレンジされて見てはいかがでしょうか。


当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。

従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。

<ご相談者の皆さまに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢>
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者の「人を信用できず困っています」このお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」
「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。


 お悩みが発生している確かな「源」=原因を知るために「4つの診断」をさせていただきます
  

1(性格診断)
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを39種類の性格の中から確実に明らかになります。
 

 2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られたどの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を18項目の質問と60の言葉
の選択方式で明らかになります。
 
 4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします
今回の貴方様の悩みの解決には、性格診断と自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

(診断の結果の分析と活かし方)
1の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
 特に依存性や自己否定観の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので
 
早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

2の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
 貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したり
 カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

3、の目の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生が貴方にふさわしいのか、生きるうえで自分の価値観は何か、仕事や趣味など何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方がご自分の価値観に合った、お仕事を探したい場合、天職探しも、カウンセラーが一緒にお手伝いをします。
安心してください。

4つ目の心傷体験(トラウマ)診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマは
心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます
ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい



私たちはどんな事があっても支援します。貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご選択なさって下さい
   
現在みなさまへの「感謝のキャンペーン」中でカウンセリング料も特別割引料金
でお手軽な料金になっています。

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
固定電話・携帯電話・スマホ・スカイプを使ったご相談、どちらでも選択可能です


   「悩み、改善、解決完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」 松下愛ノ助 
 
お問い合わせ・ご予約 電話080-3397-2297

        ホームページ https://www.ai-aozora.com/

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回答者コメント


本当にお困りですね。

私どものご相談ルームでは貴方様と同じように、悩み苦しんでおられる方々の課題を
確実に解決してきております。

お住まいがお近くの方は直接面談方式で、遠方の方は電話やスカイプでも
人生相談や心理カウンセリングが受けられますので、是非ご利用ください。

1、今までどうしても自分一人では悩み苦しみから脱する事が出来なかった
2、自分だけでは課題を解決出来る自信が無かった

そのように、自信を持てなかった、皆さま方が
性格を変えたり、気質が出ないようにされたり、トラウマを解消さてたりして自己成長され、
悩み苦しみを見事に解決したり、乗り越える多くの方々の姿を確認してきています。

貴方様も見違える程、自己成長されます。
悩み苦しみを、確実な方法を、実践的なやり方で「完全解決」する方法をご指導申し上げます。
是非「完全解決方式」のカウンセリングを受けて見てください。

ご希望の方は10分間の無料診断もお受けしています。
カウンセリングの進め方などなんでもご質問してください。


「人生相談&心理カウンセリング「あおぞら」の
院長の松下愛ノ助でございます。

貴方様からのご連絡(080-3397-2297)
メールの場合(no0109ai@yahoo.co.jp)です。
貴方様からのご連絡お待ちしています。

回答No:7
投稿日時:2017-08-09 11:22:22
回答者: こころの相談室 おうみ(滋賀県) 
自信度: ★★★☆☆

いろいろ考えるということについて、
感情的にああでもないこうでもないと思いを巡らしているだけではありませんか?

事実はどうなのか、
その事実から言える悪いことは何か、
その事実から言える良いことは何か、
であれば自分は具体的にどのように行動するか
を順序立てて考えてください。
問題が起きた時に感情的になっても、何も良いことはありません。




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