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2017/07/22 11:36現在

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質問

なぜか死にたい
困り度: ★★★★☆
教えてNo.7129 質問者:つかれたん
都道府県名:北海道
20代後半 ・女性
投稿日時:
2017-07-17 17:58:30

こんにちは。
どうぞよろしくお願いします。

私は今から10年前、高校生の時からうつ病やパニックなど、いろいろな精神病をかかえて生きてきました。
現在はだいぶよくなってきていて、仕事も徐々にできることが増えたし、夢もあるし、割りと元気に生活していると思います。

なのに、先日アレルギーやストレスなどで、人生初の入院を経験しました。
退院後、すぐに、ずっと夢だったカウンセリングの講座(カウンセリングの手法)を受けてから、生きる気力がなくなってしまったんです…

ずっと夢だったことが叶って、やりたいことも、もうなくて、彼氏ともうまくいってなくて、両親とはいろんな事情があり生き別れですし…
もう、生きることに疲れました。
生きる意味がない気がします。

仕事も休みたいですが、入院の時にたくさん休んでいるので、これ以上はもう休めません…
(ちなみに入社したてなので、特に休みにくいです)

早く元気になりたいですけど、涙もとまらないし、シャワーに入ることもおっくうで、悪夢は見るし、ずっと死にたいっていう思いが止まりません…
誰にも必要とされてないし、生きてる意味がわかりません。

どうか、助けてください。
また、生きることが楽しいと思えるようになりたいです。


回答





回答の受付期間は、承認より7日間(2017/07/24)までとなります。
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回答No:1
投稿日時:2017-07-17 18:07:19
回答者: Claybeauty(千葉県) 
自信度: ★★★★★

こんにちわ。つかれたんさん。


ずっと夢だったカウンセリングの講座(カウンセリングの手法)を受けてから、生きる気力がなくなってしまったんです…

カウンセリングのお勉強中に、色々な気づきがでてきて、解消されなかったのでしょうか?

もしくは、好転反応?

どちらにしても、どういった手法を使われたのかわかりませんが、本気で変化を求めている。
自分の生きる使命を、生きる時にはお手伝い致します。

わからない事があれば、連絡お待ちしております。
claybeauty000@gmail.com

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回答No:2
投稿日時:2017-07-17 18:24:23
回答者: 埼玉のカウンセリング 催眠療法(ヒプノセラピー)の総合セラピールーム・ヒーリング・スウィート(埼玉県) 
自信度: ★★★☆☆

お悩みお読みいたしました。

こちらの記事が役に立つかもしれません。

「なぜ生きるのか。 生きる意味とは。」
http://ameblo.jp/kokoroni-hanao-z/entry-12125186402.html



カウンセリング等のセッションについてご不安な点がございましたら、
ご依頼前の電話でのお問い合わせ・ご相談約15分は無料です.。
ご遠慮なくご相談ください。
お電話&メールは↓からどうぞ
http://integrated-therapy.net/mail.html


カウンセリング、催眠療法、
認知行動療法。
埼玉県草加市
総合セラピー・ルーム「 ヒーリング・スウィート」
厚生労働省認定相談機関
認定心理カウンセラー
総合セラピスト 栗原 涼
http://integrated-therapy.net/

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回答No:3
投稿日時:2017-07-17 18:27:27
回答者: New心理カウンセリング(神奈川県) 
自信度: ★★★★★

>カウンセリングの講座(カウンセリングの手法)を受けて・・・

どの様な講座だったのか分かりませんが、既存のカウンセリングだとしたら、かえって感情を悪くする人もいるでしょう。
同様の人からの相談も多数お受けしています。

「生きる気力がなくなってしまったんです…」という事はあなたを否定する様な内容だったんでしょうね。

カウンセラーは手法に個人差が有るのでおそらく、全く不適な人が講座を行ったのだと思います。

先般お越しの患者様はカウンセリング中の一時間を殆ど涙を出していましたが、終わる頃には晴れ晴れした顔に変わって帰宅されました。

あなたには普通のカウンセリングではなく私の様な個性的なカウンセリングの方が向いているのではないでしょうか。

気が向きましたら、メッセージを下さい。

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質問者コメント

はじめまして。
回答してくださって、どうもありがとうございます。

確かにカウンセリング講座では、否定的なものを感じて落ち込んでしまいました…
自己肯定感の高まるカウンセリングなどを、検討してみますね。

本当にありがとうございました。

回答No:4
投稿日時:2017-07-17 19:53:17
回答者: ピュアティケア(神奈川県) 
自信度: ★★★☆☆

つかれたんさん、こんにちは。
ピュアティケア旭相談室の長です。お悩み拝読いたしました。

複雑な家族関係と高校生の時からの精神的な病と闘われてきたのですね。
辛い試練のなかよく耐えてきましたね。現在はだいぶよくなったそうですが。

そんな中、人生初の入院をされ、退院後ずっと夢だったカウンセリングの講座(カウンセリングの手法)を受けてから、生きる気力がなくなってしまわれたようですが。
夢がかなって燃え尽きてしまったのでしょうか。
また彼氏ともうまくいかず、ご両親とは事情で生き別れのままだと。
だから生きることに疲れ、生きる意味もない気がするから死にたいというわけですね。

要するに人生うまくいかなくて辛いことばかり、仕事は休めないし悪夢はみるし、どんなに頑張っても誰も私を必要としてくれない。だから死にたいのですね。
そうですね。悲観的で自己肯定感が低いように感じます。
例えば一つの物体であっても、上下、左右、裏表があるように、あなたの周りにおこる現象(出来事)もまたいろいろな角度からみることが可能です。しかしあなたの場合、考え方の癖により、ある一定の方向からしかみていないのかもしれません。
それによってあなたが心で感じることは、いつも辛いとか悲しいとかそのような感情になりやすい傾向があるのではないでしょうか。

現在は涙もとまらないし、シャワーに入ることもおっくうで死にたいと思われていることから、心身が大変疲れているはずです。いわゆるうつ症状の現れです。
今は生きるためのエネルギーが切れかかっているので、休むことが大事です。
入社したてなので、特に休みにくいという事情はわかりますが、このままではガス欠で止まってしまうのも時間の問題です。かえって迷惑をかけてしまうかもしれません。無理はよくないですよ。
どうしても休みたくないのであれば、まず何がなんでも生きるという決意をしてください。そして今の生活環境を見直してください。休みの日にはしっかり休息をとること、ストレス解消できる手段をもつこと。
・生きる決意
・生活環境の見直し
・休息をしっかりとる
・ストレス解消の手段をもつ
まずはこれらを実践し、精神的負担や苦痛を減らせるか様子をみてください。
焦らずマイペースが一番です。

安定してきたら、さらに生きるための夢や希望をみつけ、生きやすくするためにはどうするかを考える。そして必要とされる人間になるにはどうすればよいかを考えていく。そして一つ一つの課題をクリアしていけば必ず生きててよかったと思える時が必ずやってきます。その体験をもってあなたはまた一つ成長できるのですから。

応援しております。

ピュアティケア旭相談室
長 雄一郎




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質問者コメント

はじめまして。
ご回答くださり、どうもありがとうございました。

おそらく、燃え尽きだったのだと思います…
あれからすぐに、彼からフラれてしまいました。
ですが、今は少し前向きにとらえることができそうです。

早速、アドバイスをいただけたこと、下記のものを実践しようと思っています。
・生きる決意
・生活環境の見直し
・休息をしっかりとる
・ストレス解消の手段をもつ

生きる意味を、自分なりに見つけようと思います。
本当にありがとうございました。

回答No:5
投稿日時:2017-07-17 21:41:09
回答者: Happy Life Planner(沖縄県) 
自信度: ★★★★★

症状から見てしっかりとお話しを伺って継続的にカウンセリングしていきたいのですが、今回は今すぐにできる方法を教えたいと思います

まず鏡の前にたってください

次に自分の良いところを心から誉めます

頭を撫でたり、体を擦ったりしながらやると効果的です!

これを最低でも2週間は続けてくださいね

参考になった:1件

回答No:6
投稿日時:2017-07-17 21:52:22
回答者: ファミリーカウンセリング米田(東京都) 
自信度: ★★★☆☆

つかれたん 様

こんにちは、はじめまして
ご事情からすると、お辛いお気持ちは理解できますので、
これ以上お辛くならないように、一日でも早くカウンセリングを受けましょう。
私の方で承れますので、ご検討ください。
お出かけが大変であれば、電話やメールでのご利用をご検討ください。

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回答No:7
投稿日時:2017-07-17 22:08:11
回答者: あいメンタルケア研究所(兵庫県) 
自信度: ★★★★★

つかれたん、初めまして。
私は兵庫県尼崎市にあります「あいメンタルケア研究所」の
心理カウンセラー・ヒプノセラピストの長野と申します。
つかれたんのご相談内容を拝見させていただきました。

あなたは10年前の高校生の頃から
いろいろな精神病をかかえて生きてこられたんですね。
その道のりはどれほどお辛かったことかと
お察しいたします。

そんな中、ご両親とはすでに別れてくらしているとのことですが、
今まで、どなたかに支えられて生きてこられたのですか?
それとも、あなた一人でここまで頑張ってこられたのでしょうか?

どちらにしても、
あなたはそのようなお辛い状態を乗り越えてこられ、
現在は症状も軽減され、お仕事もできるようになられたんですね。

また、その一方で、
初入院を経験したり、
カウンセリングの講座(カウンセリングの手法)を受けることで、
生きる気力をなくしてしまわれるなどの経験もされました。

しかし、あなたの本質は、

>早く元気になりたいですけど、涙もとまらないし、
シャワーに入ることもおっくうで、悪夢は見るし、
ずっと死にたいっていう思いが止まりません…
誰にも必要とされてないし、生きてる意味がわかりません。
どうか、助けてください。
また、生きることが楽しいと思えるようになりたいです。

と、ポジティブな面もまだまだ残っておられます。

あなたが心を病んでしまわれたということは、
それだけあなたの心がデリケートである証拠なのです。
あなたがカウンセリングの技法を学ぶ中で、
生きる気力がなくなってしまったと感じたのは、
どんな技法を知ったからでしょうか?

技法によっては、本当の自分を知る為に、
自己分析のようなことをしなければならないなど、
これまでの辛い思いを再体験する場合も多々あります。
なので、カンセリングの技法を学ぶ一方で、
必要に応じて個人カンセリングを受ける必要もあるのです。

個人カウンセリングを受けることで、
自分の心の中に抑圧していたものを
安心して表出させることがでますよ。
また、自分の思いをカウンセラーに話すことで、
自分の心の中を整理することもできるのです。

ただ、心の傷の癒しは、
もう少し心の深い部分(潜在意識)を釣り扱う
セラピー(例えばヒプノセラピー)という
心理療法を受ける必要があります。

まずは、
あながた信頼できるお近くの心理カウンセラーから
カウンセリングを受けて心を楽にしませんか?

もし、お近くに信頼できる心理カウンセラーやセラピストがおられない場合、
当研究所でも遠方の方のためのオリジンナルメニー(ロングタイム)を
ご用意できます。また初回は、無料のメール相談2往復半や
無料電話相談(カウンセリング)おおよそ30分も設けています。
よろしかったらご利用くださいね。

つかれたん、あながた心を病んでしまった意味はなんだと思いますか?
私は、あなたが、あなたのように心を病む人に寄り添い、
最善な心の支援をするためにあなたは生まれたのでは?
だから、それらの辛い経験をする必要もあったのではないでしょうか。
だからあなたは、カウンリングの講座を受けられたのでは?

すぐに個人カウンセリングを受けることができない場合、
下記の無料の電話相談なども利用してみてくださいね。

東京自殺防止センターは国際ビフレンダーズのHP(全国に7か所あり)
http://www.befrienders-jpn.org/

この回答が少しでもあなたのお役に立てれば幸いです。


あいメンタルケア研究所代表
心理カウンセラー
ヒプノセラピスト 長野美佐代
THL:090-7557-0419
URL:http://www.ai-msr119.com/

参考になった:1件

質問者コメント

はじめまして。
ご回答くださり、どうもありがとうございました。

私は母のいる家を出てから、親戚の叔父にお世話になっております。
お陰さまで、だいぶ支えられて生きてこれたんだ、と思うこともありますが、やはり叔父だと愛情を感じられないことに、寂しさを抱いていたのだと思います…

カウンセリングの技法は伏せさせていただきますが、ヒプノセラピーなどの、根元的な治療が必要なのかとも思っていたので、そちらにカウンセリングのご依頼をすることを検討してみますね。

優しく寄り添ってくださり、本当にありがとうございました。

回答No:8
投稿日時:2017-07-17 22:50:40
回答者: いくえい心理カウンセラ-室(沖縄県) 
自信度: ★★★★☆


精神的疲労感とか神経疲れなどの類は 歳の老若に関わりなく
誰彼なしに襲って来たりしますよネ。

そんな精神的ダメ-ジからの立ち直り。
口で云うほど生易しくなどありません。

本人しか分からない生身の苦しみ。
その中をあなたは 今確かに生きています。
失意の中、それでも踏ん張っていき続けています。

生きる、とは ?
元々が、楽しさより苦しいことの方が多いように思います。
学歴・・友人関係・・恋の行く末・・就職・・職場の人間関係・・親子関係
家族の仲の良さ・・親戚付き合い・・結婚・・出産・・子育て

どれを取って見ても無条件に楽しく思えるモノなんて、それはごくごく僅か。

生きる、って ?
総じて、苦しさの塊みたいなモノなのかも。

あなたの自分史を振り返って見ても
就職とか彼氏ゲット。そんな一握りの幸せを呼び込めたのは、それは
他人には云えない涙・・なみだの努力があったからこそ。

では逆にあなたを苦しめて来た事。
それって、両手の指くらいでは足りないくらい。
でも、それでも、苦労は決して無駄ではありませんでした。

昔があったから 今のあなたがあるのです。

このように喜び事は、ほんの一部からしか訪れてくれないのに対し
       嫌な知らせは、
       あらゆる方向から しかも追い討ちをかけるかのように
       冷たく残酷です。

生きる、って実に難しいですね。
例えば、
数え切れない苦しさ・辛さの中から 自分を成長させてくれる何か。
それを嗅ぎ取って・・バネにして幸せへと転じてゆく

そんな 人生の長い長い道のりのような気が
しないでもないですね。


 

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回答No:9
投稿日時:2017-07-18 22:23:40
回答者: 「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング(東京都) 
自信度: ★★★★★

初めまして
「悩み改善、解決、完治を目指す」人生相談&心理カウンセリング
       「あおぞら」の松下愛ノ助でございます
 
私達は貴方様のお悩みの完全解決、完治を目指しアドバイスさせていただきます。

 その為、まず貴方様のご相談のメールをつぶさに拝読させていたき
お悩みの元になっている原因をしっかり把握する為、一段ずつ確認しながら
お答えさせていただきますので、よろしくお願いいたします。

(1)<お悩みの現状の把握と改善解決の方向性>
まず貴方様のご相談の中の重要な部分を整理してみましたので、ご確認ください。

1,今から10年前、高校生の時からうつ病やパニックなど、いろいろな精神病をかかえて生きてきました。

2、ずっと夢だったことが叶って、やりたいことも、もうなくて、彼氏ともうまくいってなくて、両親とはいろんな事情があり生き別れですし…
もう、生きることに疲れました。
生きる意味がない気がします。

3、早く元気になりたいですけど、涙もとまらないし、シャワーに入ることもおっくうで、悪夢は見るし、ずっと死にたいっていう思いが止まりません…
誰にも必要とされてないし、生きてる意味がわかりません。

4、どうか、助けてください。
また、生きることが楽しいと思えるようになりたいです。

(2)ご相談のメールを拝読させていただきましての感想

貴方様の言葉の中に「生きることが楽しいと思えるようになりたいです」

僕もそうですが人は死んでしまいたいような悩みや苦しみに出会った時、
それから脱するためには、本当に真剣に脱することに取り組まないといけない
時期が有るのです。

貴方はその時期に現在来ているのです。

貴方がもし本当に現在の状況から脱して、充実した生き方をしたいと思われるなら
そのやり方をご案内します。

(3)貴方様のお悩みに対するカウンセラーとしての取り組み方、姿勢

当相談ルームは「原因療法」「スキーマ療法」を駆使した療法で貴方様の悩み、苦しみそして
負の性格の改善を成し遂げていただくサポートに全力をつくします。
従って多少厳しい事も申しあげるかもしれませんが、ご容赦ください。
もし私どもが貴方様のカウンセリングをお引き受けした場合、原因療法とスキーマ療法を
主体にカウンセリングを行わせていただきます

ご相談者のお悩みや苦しみ、悲しみ、ストレスの改善、解決は対症療法(現在起きている課題の解決だけ)ではなく、問題が起きている「原因そのものを排除し完全完治を目指すため」

「原因療法」(原因を明らかにしたうえで問題を解決する方法)そして「スキーマ療法」(解決の手順を明確に示しながら問題を解決する方法)を中心に対応させていたたいています。
 
お悩みが発生している確かな「源」=原因を知るために「4つの診断」をさせていただきます
  
1(性格診断)
幼児期以降、育った環境から育まれてしまった、悩みやすい性格がどの性格なのかを持たれているの
かを39種類の性格の中から確実に明らかになります。

  2(気質診断)
  生まれたときから遺伝子・DNAとして背負って来られた、どの気質が今回のお悩みを
重いものにしてしまったのか、64種類の気質なの中から確実に明らかになります。

3(自己価値観診断)
 ご相談者の心の奥にある生きる為の方向性を決める、自己価値観を18項目の質問と60の言葉
の選択方式で明らかになります。

  4、心傷体験(トラウマ)診断
幼児期から少女期までの間に深く心を傷つけ、現在の悩み発生に影響のある、トラウマを
明らかにします

今回の貴方様の依存心が強い事で起きる悩みの解決には3つ目の自己価値観診断が特に重要です。

まず自分が大切にしている、生きる魂である「自分の価値観は何なのかを知る」そして「自分はどのように生きる事が自分にもっともふさわしいのか」「自分がまだ知らない自分の可能性」も知っておくことが大切です。

(4)4つの診断の結果の分析と活かし方
1の性格診断分析の結果、貴方様の現在の性格がほぼすべて明らかになります。
 特に依存性の強い性格の方は、様々な悩みやストレスが発生する原因となってしまいますので

 早急に改善の必要が有ります。カウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

2の気質診断で貴方様の現在発現しているすべての気質が明らかになります。
 貴方が現在悩んでおられる事の発症の原因となっている気質を心理療法で縮小したりカウンセラ―が貴方に最も合った方法を提案し
 あなた様との共同作業で改善解決させていただきます。

その気質が発現しないように他の気質でかぶせるやり方で改善解決致します。

3の自己価値観診断で貴方様の価値観やどんな人生、何が向いているのかを
明確に知ることが出来ます。

貴方の価値観に合った、お仕事をもし探したいと思っておられた場合、天職探しも、
カウンセラーが一緒にお手伝いをします。

ご安心ください。

4つ目の心傷体験(トラウマ)診断で貴方の現在の悩みや苦しみの原因となっているトラウマが判明しましたら、心理療法の心傷風景連想法及び再解決法でトラウマそのものを削除したり内容を変更することもできます。
カウンセラーとの共同作業で出来ます。

(5)貴方様のお悩みの完全完治、解決を図るための私たちの姿勢
私たちの相談ルームでは、お悩みの完全・完治を常に目指し、取り組んでいます

ご相談者の方から「ありがとう!本当に良くなりました、改善解決しました、本当にありがとう」の声をいたたくまでカウンセリングそしてご支援をいたします。ご安心下さい

貴方の「希望の道」を一緒に探り当てます。
安心してお電話でも直接面談方式でもご自由にご選択なさって下さい
   

当相談ルームでは直接お逢いしての面談カウンセリング又は
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     問い合わせ・予約申し込みの方080-3397-2297
     ホームページ  http://www.ai-aozora.com/

参考になった:2件

回答No:10
投稿日時:2017-07-19 13:42:31
回答者: heart カウンセリング(神奈川県) 
自信度: ★★★★★

お悩み拝見しました。
また生きる事が楽しい‼と思えるようになりたい‼ですね。
沢山ありますよ!彼がいるならもっと関係を良くしてみるとか、
ペットを買ってみるとか、美味しいものを食べるとか、友達を作るとか!

宜しければ当事業所ホームページをご覧頂いたのち担当は私が承りますので一度心境や経過をメール頂けると幸いです。
改善に向けて進まれる事心より願ってます。

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