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質問

助けて下さい
困り度: ★★★★☆
教えてNo.6782 質問者:茉莉花≠だにえる
都道府県名:岩手県
10代後半 ・女性
投稿日時:
2017-04-19 14:59:46

えっと、率直にいえば「死にたい」です。

まず死にたいって思ったのは、被害妄想から始まりました。きっかけはよく覚えてないんですけど、「あ、私が悪かったな。ごめんね」って思い始めたからなんだと思います。それが段々酷くなって今じゃ返信こないだけで「無視だ」「要らないんだろ」とか「クズでごめんね」「生きてる価値ないよね」「ここにいちゃいけないね」って思うようになりました。

もう一つ原因(?)があって、うまく言葉じゃ表せないんですけど「ここにいてもいなくてもいい」みたいな存在になったからだと思います。中学校時代のグループは前半は3,4人と落ち着いた丁度いい感じでしたが、後半は8-9人という大人数で誰かがかけても気付かない感じの時間がありました。高校はその人達と全く違う高校を選びましたが、今度は部活内で忘れ去られるような感じになりました。人間関係は友好なのですが、その部活内でのポジションがまあ、消えかけ状態でさらに心にグサグサと...。忘れられたりとばされたりよくあります。

最近では、と言っても1年ぐらい前なんですけど、「私が死んだら皆悲しんでくれるだろうか」と考えるようになりました。なので病気で死んだ人があーだこーだとかいう人多いですが、ぶっちゃけると
羨ましい限りです。なので事故にあいたいとか丁度拉致られて監禁とかされないかなーって思う日々です。

それに自分が悪いとわかっていても出来ない自分の醜さにイライラします。そのまま人にあたってキレられて、被害妄想してリスカしてまた自分にムカついて....の繰り返しです。

こんな事言っても誰も心配してくれないのでもはや死んでもいいのかなって思っています。親には迷惑をかけたくないが、ほんとうに辛いのでこの掲示板にいます。

どうして欲しいかも実際よくわかりません。とりあえず助けてほしい一心でここに書いてます。どうしようもない醜い奴ですが暖かい言葉をかけていただけたら幸いです。

改めて言います。助けて下さい


回答



この質問は締め切られました。
ご回答いただいた専門家の皆さま、
ありがとうございました。


回答No:1
投稿日時:2017-04-19 15:37:56
回答者: 「あおぞら」人生相談&心理カウンセリング(東京都) 
自信度: ★★★★★

悩み苦しみ完全解決がモット―です

カウンセリング&人生相談

「あおぞら」の心理カウンセラーの

松下愛ノ助と申します。

本当に死を決意して、いよいよその行動をとるとき私は恐怖感で体、そして手足の震えが止まらず
心臓の音がガンガンと頭に響きました、そしてその後ただ涙がこぼれ意識が「すーと消えていく」感じでした。

たいていの人は、その体、手足の震え、心臓の音が響く時の恐怖感で、自殺を辞めてしまうようです。

私はカウンセリンラーになる前、自殺未遂を経験しました。
本当に苦しい時期が長く続き、生きる事さえ諦めてしまうような気持ちにも何回もなりました。

どうして自分は運が悪いのだろう、どうしてあんな事も分からず信じてしまったのだろう
どうしてあんな家庭で育ったのだろう、どうして…   どうして・・・
自分の事が分からず、本当に悩みました。

貴方様の現在のお悩みの状況をつぶさに読ましていただきました。

1、死にたいって思ったのは、被害妄想から始まりました。きっかけはよく覚えてないんですけど、「あ、私が悪かったな。ごめんね」って思い始めたからなんだと思います。それが段々酷くなって今じゃ返信こないだけで「無視だ」「要らないんだろ」とか「クズでごめんね」「生きてる価値ないよね」「ここにいちゃいけないね」って思うようになりました。

2、最近では、と言っても1年ぐらい前なんですけど、「私が死んだら皆悲しんでくれるだろうか」と考えるようになりました。なので病気で死んだ人があーだこーだとかいう人多いですが、ぶっちゃけると
羨ましい限りです。なので事故にあいたいとか丁度拉致られて監禁とかされないかなーって思う日々です。

3、こんな事言っても誰も心配してくれないのでもはや死んでもいいのかなって思っています。親には迷惑をかけたくないが、ほんとうに辛いのでこの掲示板にいます。
どうして欲しいかも実際よくわかりません。とりあえず助けてほしい一心でここに書いてます。どうしようもない醜い奴ですが暖かい言葉をかけていただけたら幸いです

貴方が悩んでいる「事故にあいたいとか丁度拉致られて監禁とかされないかなーって思う日々です。」
という事は、心の奥底で何とかしたいという前向きな思考であり、何とかしたいと思わない人は悩みません。

貴方の心の奥の叫び
「とりあえず助けてほしい一心でここに書いてます。どうしようもない醜い奴ですが暖かい言葉をかけていただけたら幸いです」に真正面から取り組み
現在の悩みや苦しみを根本的に解決させましょう。

その為には
 「何故こんな自分なんだろう」「どうして、いつからこんな自分なったのか」
「何が原因でまともに生きようと考えられないのだろう」
 その原因をしっかり知って頂きたいと思います。

 原因を知らないでもし、死んだりしたら、あの世か、生まれ変わった先の世界か?
 どこかで苦しみ後悔し続けるかもしれません。

僕が自殺未遂を起こしたとき、気がついたら、病院で睡眠薬の処理をする為
入院していました。

僕が何かあると自分はダメだ、本当は何も成し遂げられないんだと、再び自己否定の感情が
強まった状態のある日、何年も連絡を取っていなかった、中学時代からの友人に電話をして自殺未遂ので入院いていることを話したら、彼からカウンセリングを受けることを強くすすめられました。
もともと自分の事を人に相談することが嫌いだったのですが、その時は「死ぬ前に1度だけ相談してみようか」と思い立って、紹介された、カウンセラーの方に連絡をしたらわざわざ病院まで来てくださいました。

そのカウンセラーの方も過去に自殺未遂の経験が有り、これまで僕が自殺未遂を起こしたことや、現在の気持ちを話したところ、そんな僕の「カウンセリングを引き受けましょう」と言ってくださったとき、なんだか、感極まって、一緒に涙を流して僕の症状の辛さを共有してくださいました。

僕は、カウンセラーの方の、その時の私の症状や自殺未遂の原因の徹底した探求に基ずく症状の改善、解決のやり方に本当に感動しました。

僕がその方のサポートで立ち直り、元気になった時、その方から「これほど苦しんできた経験を活かしてみないか、もし良かったら将来、心理カウンセラーになるための勉強をしてみたら」と言われ、数年後そのことが私が色々な社会経験を積んだ後、心理カウンセラーを目指すきっかかけになりました。

お陰様でカウンセラーになってから、これまで多くの方々の人生の再出発の成功のお手伝いが出来
るようになり、心からそのカウンセラーの方に心から感謝しています。

結論から申しあげて、あなた様の悩みは必ず、解決できます。

従って貴方様にとって「かけがえのない大切な人生」を守るためにも、ある意味、
決断をされる時期だと思います。

現状のうつ症から脱出するためには大きく5つの方法があります。
貴方様に5つの方法を身に付けていただく為の
カウンセリングを引き受けすることになった場合の、その流れと手順をご説明します。

まず一つ目はまず貴方の心に眠る、自分が本当に求める「天命,天職」といえるような自分の思考の基本となる、
自分の価値観と「生きる方向性を」しっかりつかみとるという事です。
うつ症の方でこの「自分がこれからどう生きれば良いのかわからない」という方がとても多いのです。

「どんな生き方をすれば心が晴れるのか、」「どのような生き方や将来の職業や働く分野等
自分に合っているのか」自己認知するという事です。

そのやり方は全てカウンセラーが貴方の自己診断をもとに明確にいたします。

狭い範囲から選択しては、貴方様が心の底から望まれる生き方や働く分野で満足できるものは見つかりません。

二種類の自己診断方式で「ご自分が本当に求める生き方や貴方に合った
働く分野・職場の雰囲気や業種、職種がはっきり浮かび上がってきます。


貴方の心からの 「とりあえず助けてほしい一心でここに書いてます。どうしようもない醜い奴ですが暖かい言葉をかけていただけたら幸いです」
この思いさえあれば、大丈夫です。

 その貴方の魂を揺さぶる、本当に貴方が心の底で求めていた天命=天職を見つける為に
 必要な「3つの事」を説明します。

 その1、まず貴方の魂の叫びである貴方自身の「生きる為に最も大切な価値観」を知る。
     貴方の心の底にはすでに存在するのですが、貴方が気づかないだけです。

    貴方様の周囲を見渡してください。有名人アスリートではプロ野球選手の一郎
    ・プロサッカーの本田・プロテニスの錦織・スケートの浅田真央その他歌手や
    音楽家・小説家、身近には無名ですが料理の名人・ケーキ創りの名人・植木職人
    ・塗装の名人・酪農の名人・パン作りの名人など、あらゆる分野にそれぞれの
    天命・天職に一途に励む人々がいます。
   
    世間で名前が知られない多くの名人、その人びとに質問するとほとんど
   「僕は他の事は何もできません。今の仕事が天職だからこれ一筋で生きて行きます」
      と言い切ります。

    この心に眠る貴方の価値観=天命・天職の源は私達の相談ルームでは
    「自己価値観 発掘診断」という心理手法で貴方とカウンセラーが協力し掘り起こします。

  
貴方の生きる「新しい方向性」をカウンセラーと一緒に見つけ
出しましょう。

貴方の求める天命・天職が見つかりましたら、貴方が今後
「こういう生き方をしたい」「このようになりたい」を
明確にしてその望みをかなえる為の一歩一歩の登る階段や手順のすべてを  
カウンセラーが一緒に実現の為の「設計図」を描き、ご指導とサポートを 
いたします。(現在設計図に基ずきワクワク楽しみながらチヤレンジ
せれている、元悩み続けた当事者の方々がたくさんおられます)
事例をご紹介します

今年の2月、夜8時突然の電話がありました。

高校2年生の女性でした。「すみません死にたいです、もう何をどうしたら良いか分かりません、
高校生ですがカウンセリングを一人で受けても良いですか?」その悲痛な声に
「はい、今どこにいらっしゃるのですか?」
「相談ルームのあるビルの1階の入り口です」びっくりし
「どうぞ、いらっしゃって下さい」

友達や付き合っていた彼氏ともコミニュケーションが取れなくなり
別れてしまって、自分がどうしてそんな事をしたのかわからない、
うつ症になって3ケ月、もう限界を感じて自殺まで考えていた方の相談でした。

相談の結果、その方も大学受験が迫ってきてどこの大学も目指せば良いのか、将来自分はどんな生き方、何を目指せば良いのか全く分からず心の底で葛藤が起き、イライラ、怒り、焦りで
周囲の人にもその感情をぶっつけていたのでした。

彼女の自己価値観、天命、天職を診断したところ
「世界の恵まれない人達の為に役に立つ分野で将来活動したい」という事に到達できました。
その時彼女は大きな瞳に涙を一杯浮かべ「ありがとうございました・ありがとう・ありがとうと」
何回もいって喜んでくれました。

彼女は「私は将来国際的な機関で働くを目指します」たとえば国際連合の職員になるためのは
どうしたら良いのか、国際的な活動をするNPOで働く為には、どんな勉強、どこの大学に進めば
良いのか一緒にネットで調べました。

彼女が帰り際、自分から両手を差出し、今日「あおぞら」さんに相談にきて本当によ方です。
救われましたまた何か相談したい時は来てよいですか」と
来られた時と180度、違う素敵な笑顔で帰っていかれました。
  是非この実例を参考になさってください。

貴方様の思考の方向がはっきりした段階でまず自分の人生の中心となる「生き方の方向性」が明確になります。明確になったら、その思考性に合致した分野を探します。

この心理療法でこれまで多くの皆さんがご自分の将来の仕事の分野、職業、職種、会社の選択に成功しそれに基ずいた国内外を問わず目指す道にまい進していかれ、成果を収めていらっしゃいます。

必ず上記の方法で貴方の進むべき道が必ず見つかります。

貴方の本当の自分に合った生き方を掴みその道を目指して目標に到達するまでの間、
心を少したくましくしていただく為に「貴方様が相手の言葉や行動で起きる、悩み苦しみをストレスと感じてしまいやすい原因
うつ症にかかりやすい原因である貴方の気質、性格などを改善する必要があります。


その2、貴方様の生れつきの気質、(貴方様がお父様やお母様そしてそれ以前のご先祖様から引き継いでおられる気質)については、基本気質が6種類さらにその基本気質を重複して持っておられる方を分析しますとさらに63種類の気質が存在します。その気質野の中に悩んでしまいやすい気質の要素を把握します

貴方様が悩んでしまう、気質のほとんどは貴方様が生まれるときに背負ってこられた遺伝子やDNAなど貴方の祖先の方々から受け継いだものです。貴方の脳に存在する様々の伝達物質(アドレナリンやセロトニンなど)の作用からくる「思考の癖」を祖先から引き継いでいる事がとても大きく影響しています。

その3、その他に貴方様が誕生してから,育った環境で育まれた性格
  (基本的な性格分類が13種類細分化しますとさらに45種類にわたります)、
について、ストレスを感じてしまう原因となっている、性格要素を把握、分析します。
対人依存性や自己否定性、自己抑制性その他10種類にわたる、貴方の性格はほとんど生まれて
からの環境で貴方自身の性格として培われてしまいます。

その4、さらに日常的に起きる様々のストレスや課題を解決する為に必要な、貴方様の現在のストレス対応力を、
  貴方様の自己診断(チエックシート)の結果で分析します。




以上の方法でほとんど100%近く貴方様が悩みうつ症にかかっておられるすべての現象が起きる、
「本当の原因」を掴むことができます。その時ほとんどの方が「そうだったんですね!」
「本当に私が悩む癖は、ここから来ていたんですねー」と感動し納得されます。

原因がつかめたら貴方様と一緒にマイナスの原因をプラスにするための行動計画や
日常のストレスへの対処方法など極めて具体的なプランを数案作成し最も貴方が「これだったらできそう、
やってみたい」と思われた案を3案から5案、選択していただきにそのやり方を明日からでもできるように、
分かりやすくカウンセラーがご指導させていただきます。
日常生活で取り入れていただくやり方だけでも、驚くほど貴方様のこころの症状が軽くなります。

悩みや苦しみを抱えて相談に来られた、ほとんどの方が、その効果を2~3週間で実感され
心の変化、体調の回復も含め、喜びそして感動の「おかげさまで希望が湧いてきました!」
「自分が変わっていく実感がつかめます!」と明るくなられたご様子のご連絡をいただいています。


以上のような課程を経て今回の問題をクリアーされましたら、これから新たなストレスが発生しても
ご自分で改善解決(セルフカウンセリング)できるようになります。

当相談ルームでは直接又は電話(スカイプ)にてカウンセリング、ご相談をお受けしますので、
お気軽にお問い合わせください。

私たち相談ルーム「あおぞら」のモットーです

1、ご相談案件について、きわめて具体的な改善、解決の道筋を明確にご提案し
  示すことが出来る創造力のある専門家です
2、人生上で調子か良かった時期も、どん底の時期も両方、実際体験してきた
  人生経験の豊富な専門家が揃っています
3、どんな困難な相談案件でも逃げない、必ず解決の糸口はあると信じ、前向きに
  考え、取り組む専門家です
4、相談者と共に良い結果が出る最後まで頑張る専門家です
5、「こうなりたい」「こう解決したい」と、ご相談者のご希望、ご期待を中心に添えて
解決案を探求、明示する、情熱的で冷静な専門家、そんな専門家に相談の依頼
  をしてください。
6、しかし人は良い解決方法だとと分かっていても、出来ない、続かないということも
  あります。
   そんな場合、私たちの相談ルームではあなた様が「本当の貴方に変われる」た
  めに必要な事が自然に出来る為のスカイプを使った通話料無料の教室も開いています。

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   手に入れる事ができます。


当相談ルームのカウンセラーはこの問題について貴方様に的確なアドバイスとその後のサポートができると確信しています。安心してご相談してください。


 

   必ず貴方様のご期待にお答えできると信じます。

少し難しそうに感じましたか?   
私たちの相談ルームでは最初相談に来られた方がどんなに辛そうな、悲しそうな、
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(電話でのご相談でも同じです。)
とても有意義で心が幸せに楽しくなる、相談ルームです。ご心配はいりません。
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  人生相談&心理カウンセラー
       「あおぞら」 松下愛ノ助
    問い合わせ・ご予約 電話080-3397-2297
     ホームページ    https://www.ai-aozora.

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回答No:2
投稿日時:2017-04-19 16:09:07
回答者: マインド・レスキュー『シェーズ』(大阪府) 
自信度: ★★★★★

茉莉花≠だにえる さん、はじめまして。

私は大阪で『決定力』カウンセラーをしている井手耕心と申します。
どうぞよろしくお願い致します。

茉莉花≠だにえる さんからの、お悩みのメッセージを読ませていただきました。

最初は被害妄想から自己嫌悪になり、今は自分を否定してしまうんですね。
自分自身の存在が悪だったり、誰かの迷惑だったりしてると思ってしまうんですね。
誰からも認められないと感じたり、自分に価値がないと思ってしまっては
生きていることが悲しくて辛くなりますね。

今のあなたに必要なのは、
正しく理解して寄り添い支えてくれる人から得られる安心感です。
ずっと人の顔色を見たり、場の空気を読んで生きてきたのではありませんか?
人を傷つけたくないという優しさと、傷つけられたくないという恐怖に挟まれて
苦しんできたんですね。

今のうちに正しくケアして、心の健康を取り戻してください。
これから進学したり就職したときに、新たな人間関係のストレスに苦しまないために
心に強くてしなやかな軸を作りましょう。

他人に軸がある人は、他人の言動や評価に心が揺らいでしまいます。
自分の心の在り方を他人にゆだねるという生き方は、
心の状態を他人任せにするということです。
自分の心の在り方や人生を自分で決める『決定力』を身につけましょう。

なりたい自分になるための方法があります。
精神論ではなく科学的で具体的な方法です。
もう一人で抱え込んで苦しまないでくださいね。

よろしければ私のホームページをご覧になってみてください。
茉莉花≠だにえる さんの心を軽くするヒントが見つかるはずです。
ホームページはコチラからご覧になってください。
http://www.chaise.jp

イライラして苦しくなったら私にメッセージをください。
メールでのご相談は何回でも完全に無料です。

一人では見つからない出口でも、心の専門家と一緒なら見つかります。
ご自分の人生のために、ご自分の幸せのために大切なのは決意と行動です。
なりたい自分になるために、具体的に行動してください。
わからないことは何でも聞いてくださいね。

茉莉花≠だにえる さんからのメッセージをお待ちしています。

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回答No:3
投稿日時:2017-04-19 16:44:24
回答者: Withカウンセリングルーム(山口県) 
自信度: ★★★☆☆

茉莉花さんこんにちは。Withカウンセリングルームの白濵と申します。

要点を整理すると「死にたい」という気持ちの原因として
・自分が悪いと思ってしまったこと
・そこにいるのに忘れられてしまったことがあること
があると考えており、自分はこの世界に必要ないんではないかと思っているということでしょうか。

このご相談を読んで、過去の自分に会った気がしました。
私も茉莉花さんとまったく同じような悩みを持ち、自殺未遂を繰り返しました。
この頃の私は自分を嫌いで嫌いで仕方がありませんでした。

後で気づきましたが、私は「大切にしてほしかった」んです。
大切にしてほしい、愛してほしい、だけど自分が愛してもらえるはずがない、と思い込んでいたんです。

茉莉花さん、あなたは大切にされていい人ですよ。
まずは、自分自身や周りからの愛がわからなくなっている今の状態を改善しましょう。
・否定せずに話を聴いてもらう
・食事を見直す
・運動を取り入れる
・良質な睡眠をとる
・考え方/受け取り方を変える
など、方法はあります。

近くにカウンセラーがいるなら、一度相談してみてください。
メールや電話でもよければ、私もお力になれると思います。ご連絡ください。

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回答No:4
投稿日時:2017-04-19 17:20:21
回答者: heart カウンセリング(神奈川県) 
自信度: ★★★☆☆

死なないで‼生きて‼まだまだ楽しいことがある。
死んではだめ!

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回答No:5
投稿日時:2017-04-19 17:29:53
回答者: 物語りのカフェ(東京都) 
自信度: ★★★☆☆

茉莉花≠だにえるさん

とてもつらい思いをされましたね。
大変でしたね。

過去を変えることはできませんが、過去の見方が変わることはあります。
あなたの経験をお話することで、きっと変わります。

だから、この場で、『こうしたら』というアドバイスはできないのです。

その想い、お話しませんか?

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回答No:6
投稿日時:2017-04-19 22:15:51
回答者: ファミリーカウンセリング米田(東京都) 
自信度: ★★★★★

茉莉花≠だにえる様

こんにちは、はじめまして 
いろいろ、お辛いことや寂しいことがありましたね。
誰かに、話を聞いてもらうだけでも、お気持ちが楽になると思いますので、カウンセラーに聞いてもらえると、良いと思います。
メールでのご相談なら、低額ですみます。

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回答No:7
投稿日時:2017-04-19 22:46:06
回答者: 日本ヒーリングセラピー科学研究所 東京本部(東京都) 
自信度: ★★★☆☆

初めまして。こんにちは。
お辛そうですね。
至急、カウンセリングに行ったほうが良いです。
思考の癖を治さないと、一生辛いです。

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回答No:8
投稿日時:2017-04-22 16:58:39
回答者: 京都近県対面&メールチャット全国対応 ねずみ後輩(京都府) 
自信度: ★★★☆☆

茉莉花≠だにえるさん、初めまして!

ねずみ後輩と申します。

ご質問から少し日が経ちましたが、落ち着かれましたか?

ご拝読しまして、要らないものは手放すべきだと思いました。

まずは携帯電話。
返信が来ないだけで無視だと感じるのですよね?

なら、無理に使わない方がいいです。
通信機能がなかったら、傷つくこともありません。

そして部活です。
せっかく人間関係が良好なのに、部活で浮くからって、また孤独を感じるなら
行かなきゃいいのです。

茉莉花≠だにえるさんは、部活に人間関係に頑張るあまり、
自分の好きなことができていないのではないですか?

何をしているときが一番たのしいですか?
それを今は優先してください。

心が温まったら、見える世界も変わって来ますよ。



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